2020都要结束了，还没瘦下来？可能是弄错了自己的肥胖类型

马上跨年，年初的减肥计划实现了吗？

自己明明有很努力的锻炼了

为什么一点都看不出来！

其实，瘦子都是“千篇一律”

细胳膊细腿

但胖子，却有各种各样的胖

可能你压根儿没搞清楚自己是哪种类型的胖!

肥胖病在中医典籍早有记载，最早可追溯到秦汉时期的经典医书《黄帝内经》。经过历代医家的完善，现代中医学将肥胖分为四大证型，即胃热滞脾证、痰湿内蕴证、脾虚不运证和脾肾阳虚证。

不同证型的肥胖人群症状表现和治疗是不同的，下面让小编带大家一一了解。

胃强脾弱证

胃强脾弱型的胖纸，总是胃口很好、食欲强，多食易饥，但脾气虚弱，运化无力，导致大便秘结，或大便先硬后溏，舌质淡，苔黄，脉细数或滑数。

这是胃强脾弱，脾虚无力，不能把营养送到各个器官代谢，导致这些东西停留在体内，久而久之就形成了脂肪。中医治疗主以养阴清胃，健脾益气为主。

痰湿内蕴证

痰湿蕴脾型的胖纸，一般喜欢吃肉、甜食或者喜欢喝酒，形体肥胖，觉得身体沉重、四肢无力，吃完东西就肚子胀不舒服，有的人会出现多痰、头晕、口干又不想喝水、舌苔白腻或白滑，脉象多见滑脉。

这是体内多痰湿，脾胃运化无力，导致气机阻滞，痰湿瘀积，而中医治疗以燥湿化痰，理气消痞为主。

脾虚不运证

脾虚不运型的胖纸，是传说中喝水也会胖的人，一般食量并不大，但往往曾经有过暴饮暴食的情况，时常觉得累，吃了东西会肚子胀，大便不成形或者有便秘，还可能出现四肢的浮肿，早上好转到傍晚又加重，舌质淡，舌体胖大，边缘有齿痕，苔薄白或者白腻，脉象多见濡细。

这是脾胃虚弱，运化无力，导致水湿内停，而中医治疗以健脾益气，渗利水湿为主。

脾肾阳虚证

脾肾阳虚型的胖纸，真的是虚胖，虽然身形魁梧，但稍一活动就大汗淋漓，气喘如牛，严重的不动也会出汗，日常觉得疲惫，能躺着就不想坐着，还怕冷，秋冬手脚冰凉，有的还会出现肚子胀，脚肿，白天小便少但晚上起夜多，舌质淡，舌体胖大，苔薄白，脉象多见沉细。

这是脾肾阳气虚弱，气化能力不足，导致水饮内停，而中医治疗以温补脾肾，利水化饮为主。

《素问·奇病论》说肥纸“此人必数食甘美而多肥也”，也就是说除了先天体质的因素，饮食对体重的影响还是很大的。自己长的肉还是要靠自己管住嘴，迈开腿，才能减下去啊。当然搞清楚你是哪一型的胖纸，辅以中医的治疗，更能让你在减重时少做无用功。

撰稿人：李力

杭州师范大学附属医院治未病与健康管理中心主任、代谢性疾病管理中心副主任、主任医师、教授、硕士生导师。建立了慢病的营养-运动-非药物-药物-心理的综合健康管理方法，擅长运用中医学、营养学和功能医学方法治疗内分泌代谢疾病，如糖尿病、甲状腺疾病、高尿酸血症、肥胖症、脂肪肝、胃肠功能紊乱、更年期综合征、肿瘤等，以及亚健康状态的调理。门诊时间：周三下午 周四上午；门诊楼五楼代谢病中心。

《丛玲带你看名医》团队编辑整理

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