2020都要结束了,还没瘦下来?可能是弄错了自己的肥胖类型

2020
12/22

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丛玲带你看名医
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马上跨年,年初的减肥计划实现了吗?

自己明明有很努力的锻炼了

为什么一点都看不出来!

其实,瘦子都是“千篇一律”

细胳膊细腿

但胖子,却有各种各样的胖

可能你压根儿没搞清楚自己是哪种类型的胖!

肥胖病在中医典籍早有记载,最早可追溯到秦汉时期的经典医书《黄帝内经》。经过历代医家的完善,现代中医学将肥胖分为四大证型,即胃热滞脾证、痰湿内蕴证、脾虚不运证和脾肾阳虚证。

不同证型的肥胖人群症状表现和治疗是不同的,下面让小编带大家一一了解。


胃强脾弱证


胃强脾弱型的胖纸,总是胃口很好、食欲强,多食易饥,但脾气虚弱,运化无力,导致大便秘结,或大便先硬后溏,舌质淡,苔黄,脉细数或滑数。

这是胃强脾弱,脾虚无力,不能把营养送到各个器官代谢,导致这些东西停留在体内,久而久之就形成了脂肪。中医治疗主以养阴清胃,健脾益气为主。

痰湿内蕴证


痰湿蕴脾型的胖纸,一般喜欢吃肉、甜食或者喜欢喝酒,形体肥胖,觉得身体沉重、四肢无力,吃完东西就肚子胀不舒服,有的人会出现多痰、头晕、口干又不想喝水、舌苔白腻或白滑,脉象多见滑脉。

这是体内多痰湿,脾胃运化无力,导致气机阻滞,痰湿瘀积,而中医治疗以燥湿化痰,理气消痞为主。


脾虚不运证

脾虚不运型的胖纸,是传说中喝水也会胖的人,一般食量并不大,但往往曾经有过暴饮暴食的情况,时常觉得累,吃了东西会肚子胀,大便不成形或者有便秘,还可能出现四肢的浮肿,早上好转到傍晚又加重,舌质淡,舌体胖大,边缘有齿痕,苔薄白或者白腻,脉象多见濡细。

这是脾胃虚弱,运化无力,导致水湿内停,而中医治疗以健脾益气,渗利水湿为主。


脾肾阳虚证


脾肾阳虚型的胖纸,真的是虚胖,虽然身形魁梧,但稍一活动就大汗淋漓,气喘如牛,严重的不动也会出汗,日常觉得疲惫,能躺着就不想坐着,还怕冷,秋冬手脚冰凉,有的还会出现肚子胀,脚肿,白天小便少但晚上起夜多,舌质淡,舌体胖大,苔薄白,脉象多见沉细。

这是脾肾阳气虚弱,气化能力不足,导致水饮内停,而中医治疗以温补脾肾,利水化饮为主。


《素问·奇病论》说肥纸“此人必数食甘美而多肥也”,也就是说除了先天体质的因素,饮食对体重的影响还是很大的。自己长的肉还是要靠自己管住嘴,迈开腿,才能减下去啊。当然搞清楚你是哪一型的胖纸,辅以中医的治疗,更能让你在减重时少做无用功。


撰稿人:李力

杭州师范大学附属医院治未病与健康管理中心主任、代谢性疾病管理中心副主任、主任医师、教授、硕士生导师。建立了慢病的营养-运动-非药物-药物-心理的综合健康管理方法,擅长运用中医学、营养学和功能医学方法治疗内分泌代谢疾病,如糖尿病、甲状腺疾病、高尿酸血症、肥胖症、脂肪肝、胃肠功能紊乱、更年期综合征、肿瘤等,以及亚健康状态的调理。门诊时间:周三下午 周四上午;门诊楼五楼代谢病中心。

《丛玲带你看名医》团队编辑整理

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关键词:
肥胖,痰湿,脾虚,舌质,脉象,营养

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