清醒梦,是怎么回事?

2020
12/22

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心理师肖雪萍
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有人问我对清醒梦的看法,于是决定写一篇小文来谈谈。


我一直知道,豆瓣有一个清醒梦小组,百度贴吧也有专门的清醒梦吧,人们聚集在一起,谈论如何控制自己梦境的内容和走向,交流相关的经验心得。他们以能控制自己的梦为自豪,并从中获得能力感。

以下是网络上对清醒梦的定义:
在睡梦中保持清醒的意识,清楚知道自己是做梦。在清醒梦的状态下,梦者在梦中拥有清醒时的思考和记忆能力,部份人可以使自己的梦境中的感觉,真实得跟现实世界无二样,但却知道自己身处梦中。

比如:你在梦里被恶狗追,感到很恐惧,但是忽然意识到这只是梦,不是真的。那么你就不再恐惧,然后反过来把恶狗吓跑,或者一跃而起飞起来,让狗追不上你。
还比如:做梦被人追杀的时候,想起来你昨晚睡觉了,现在只是在做梦,然后你就忽然无敌了,在梦里做到刀枪不入,或者能飞檐走壁,还能尽让自己飞起来,或者创造一个情景或理由,为梦里的你所用。

 我自己也有很多清醒梦的经验。
在梦境中,我突然觉得,当下的情境可能不是现实,而是梦境。我决定通过去飞翔,来测试我的判断。接下来,我只轻轻上跳,就真的飞了起来,于是我判定这是梦。
在另外的梦境中,我正在遭遇危险,在紧急时刻,我意识到这是梦。于是,我通过飞翔,把危险抛在了身后。或者,我决定召唤一个门出来,迅速进去那个门,进入一个安全的空间。

我对清醒梦的理解是:
在清醒梦中,梦者成为自己梦境的主动创造者,你引领着自己梦境(潜意识)的发展,而非被梦境(潜意识)所引领。

这么说起来,清醒梦确实很吸引人,能让人从中体验到能力感——仿佛你战胜了自己的潜意识,乃至战胜了冥冥之中的神灵。
而我认为,这恰好就是清醒梦的意义。
即, 清醒梦意味着,梦者具备良好的心理功能和积极的自我力量,能够走出过去的创伤体验,用新的有功能的自我,重新定义和诠释当下,创造富于想象力的幸福美好的生活。

但是。

如果一个人过于沉迷清醒梦,每天都在努力学习控制梦境的方法,以自己做了清醒梦为自豪,为成功,甚至为了创造清醒梦而影响睡眠,疲惫不堪。
那么,他需要叩问自己的内心,去理解自己,为何有这样的需求。

在我看来,过度沉迷清醒梦的人,很可能是患上强迫症而不自知。
即强迫性地控制自己的梦境,通过把注意力放在控制梦境内容上,来忘却生活中的烦恼和挫折,转移自己的焦虑和失控感。
或者还可以说,可能是通过控制自己的梦境,来控制自己的情绪,控制自己的想法。
他们可能有一位或多位控制性过强的父母。
父母缺少共情能力,对孩子有较多的控制和侵入,以至于让孩子感到自己无法自由地拥有自己的想法、感受和愿望,无法让自己的想象力自由发展。
这反映在极度渴望控制自己的梦境上——人们通过这种方式,强迫性地重复着童年期父母对自己所做的事,强迫性地体验不自由、被控制、被侵入的心理感觉。

与其说,他们是在控制自己的梦境,还不如说,他们是在认同控制性、侵入性的父母。
我们可以把潜意识理解为内心的真实自我,而那个试图控制梦境的愿望和行为,则是内心的父母形象(小时候的父母形象)。

表面看来,他们是在体验成功感,但实际上,过度控制自己的梦境,就像父母过度控制孩子,也像梦者拒绝自由放松地做自己,以防止某些自己不愿意看到和感受到的信息进入自己的潜意识。
这就像,父母去控制孩子时,坚信自己是为了孩子好,但实际上,父母只是为了控制自己的焦虑,是想通过控制孩子,防止自己的人生失控。

你是否也有过清醒梦的经历呢?欢迎留言讨论,分享。
本文由作者自行上传,并且作者对本文图文涉及知识产权负全部责任。如有侵权请及时联系(邮箱:nanxingjun@hmkx.cn
关键词:
潜意识,强迫性,控制性,梦境

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