有种“甜蜜的诱惑”,会让你深陷PUA!

2020
12/22

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深圳卫健委
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夜里12点,他还在电脑前伏案,眼前的字像一只只爬满屏幕的小蚂蚁。

 

突然门铃响了,他拿起对讲机,只听那头传来一声“……到了”,他起身开了门。

 

然后,一切就那么顺其自然地发生了。

 

没有一丝多余的言语,TA默默抵住他的唇,一瞬间,那温润如玉、丝丝顺滑的触感,滑过他的双唇,占据他的口腔。

 

 

图片来源:soogif.com


这个男人的身体和精神,在这一刻,已经完全被征服了。

 

他再次深深吮吸了一口,满足地叹了一声——



是的,他又忍不住点了一杯该死的奶茶。 


年轻人还是道行太浅,终归抵不住一杯小小奶茶的诱惑啊。 


准确地说,蛊惑他的不是这杯奶茶,而是奶茶里面的——



 






 



很多时候,真的不得不承认——


不管是在那个百无聊赖的午后、还是那个奋笔疾书的深夜;不管是一个人独处、还是一群人狂欢。


只要来上一份蛋糕、一杯奶茶、一瓶可乐、一块巧克力……就能获得双倍的快乐!


为什么一吃甜的,就这么嗨、这么快乐呢?


因为里面藏着一个撩妹撩汉的高手:糖。



 


其实这货,就跟烟里的尼古丁一样,能产生让你感觉到快乐的“多巴胺”。


而且它还会“麻痹”你,不断给你“洗脑”。


让你对它上瘾,对它的依赖感越来越强。


比如:以前一个月1杯奶茶,就很满足;慢慢地,变成1周1杯,最后,演变成三天两头就要来一杯,才能获得同等的满足感。


你的大脑,就是这样一步步深陷它的“甜蜜爱情攻势”,不可自拔。


然而,就像所有诈骗的惯用套路,一切美好都是假象,对方是神是鬼还是抠脚大汉,你真的一无所知。


 


今天,我就来给你们揭开这个“爱情骗子”的伪装!




 



糖从进入你嘴里那一刻开始,就会开始为所欲为。


你身体里的器官,都会被她“勾搭”个遍。


如果它力量足够强(摄入糖分过多),器官这群小老弟们总会有把持不住的那天。


 


一旦哥几个逐一沦陷,你的颜值也是保不住的了——



01. 牙变黑了


糖刚进入口腔,会先勾搭你嘴里的那层“细菌膜”——生物膜,生物膜一沦陷,两人就会产生“爱情结晶”——酸。


这些酸性物质,久而久之会慢慢让你牙齿脱钙、腐蚀你的牙釉质,最后你会收获一口黑牙、烂牙。


 

图片来源:腾讯医典



02. 脸变残了


如果是痘痘肌的人,又对甜食爱不释口,绝对是雪上加霜。甜食里的大量白糖、黄油,会让皮肤分泌更多的皮脂,堵塞毛囊,让痘痘更加肆无忌惮地疯长。



03. 人变丑了


胶原蛋白这个小老弟,也是个抵制不了诱惑的家伙,一旦被“勾搭”,最后的结果也是,被榨得一滴都不剩的那种。


体力不支,还谈什么维持弹性啊。于是,脸上皮肤松弛、爬满皱纹,也是迟早的事罢了。


 



04. 人变胖了


一旦没节制,身体里的糖过多过剩,这些“小绿茶”还会摇身一变, 转化为脂肪,胖,那就是必然的。


高糖,可不止让颜值很“受伤”,身体上任何一个能祸害的角落,它都不会放过——



05. 离痛风更近了


高糖,易导致人体内源性尿酸的形成,而尿酸过高,就很容易引发痛风。


美国一项调查显示,大量喝甜饮料的人,痛风的发病率比不喝甜饮料的人高出120倍。


 

图片来源:腾讯医典



06. 更容易得子宫癌了


据《每日邮报》报道,瑞典卡罗林斯卡医学院的研究人员发现,比起那些很少吃甜食的女性,每周吃甜食2至3次的女性,患子宫癌的风险会增加33%。


如果每周吃甜食三次以上,患子宫癌的风险就会增加42%。



07. 糖尿病随时来敲门


虽然吃糖不会直接导致糖尿病,但高糖饮食,会加重胰岛素的负担。本来在正常的工作强度下,胰岛素能让血糖维持在一个相对平衡的水平。


但过量的糖分,会让胰岛素超负荷工作,等到胰岛素“顶唔顺”的那天,血糖就会失控,糖尿病也会找上门。


远不止于此,还没完呢!


记忆力下降、高血压、骨质疏松、血管受“堵”……也统统都是糖的“杰作”。真要说起来,高糖的危害——


 


看到没!看到没!这万病之源的名号,可不是浪得虚名!

 

这手段,也不是一般的厉害!好一朵妖艳的“白莲花”!

 

可能很多人想说:道理我都懂,可就是忍不住啊!


 


诶,打住!我可没让你完全戒糖,而且完全戒糖,也duck可不必。




 



说到控糖,很多人都会走入这样那样的误区——


01. 完全不吃糖不吃主食


以为修仙呢?彻底戒糖,那是肯定不行的


如果体内一点糖分都没有,身体所需的能量得不到供应,摄入的蛋白质和脂肪也会“被迫”转化为糖类,作为能量被代谢消耗。


而主食是体内碳水化合物的重要来源,如果长时间缺乏碳水化合物,会产生一系列危害:记忆力减退、肌肉无力、脱发、低血糖昏迷等等。


 

图片来源:kengdie.com



02. 以为标了“无糖”就不含糖


真不知该说你天真呢,还是说你天真呢?贴上个标签你就信?


标榜无糖的奶茶和饮料,真的无糖吗?


口说无凭,我们买了12种不同品牌的12杯奶茶,都是商家口中的“无糖奶茶”。


每一杯都用糖度计测试,结果你猜怎么着?啪啪打脸!


第一杯就测出含糖度9.5%!基本上,每一杯多多少少都含有糖!


 


03. 吃最甜的饮料,买最贵的“抗糖”


抗糖产品真的能抗糖吗?


这……只能说:这些 微商 广告学那是真学得好啊!


有没有用,咱不敢说,也不敢问,你要有钱,买个开心,那也值了。



 




 



01. 越粗越好、越杂越好


多吃全谷物主食:比如——


  • 粗粮(燕麦、糙米、玉米、全麦面粉等)

  • 薯类(土豆、红薯、芋头、山药等)

  • 杂豆(红豆、绿豆、鹰嘴豆等)


少吃加工类主食:饼干、蛋糕等(如果是想减肥的小姐姐,建议尽量选择全谷物主食哦)


 



02. 越纯越好


纯天然的水果,代替果汁、糖果、蛋糕、肉干、肉脯、话梅等零食。



03. 越淡越好


少喝或不喝含糖饮料,例如可乐等碳酸饮料、奶茶、果汁饮料、乳味饮料、乳酸菌饮料等。喝咖啡、豆浆时,少加或不加糖。


白开水是最好的饮料。


 


04. 越简越好


去外面吃饭,尽量选择简单的烹饪方式做出来的菜品,少点那些花里胡哨的糖醋排骨、鱼香肉丝、红烧肉等高糖菜品。


一句话:糖,是可以吃的,而且一定要吃。但是一定要控记住哩寄几!


世界卫生组织明确提出,一个健康成年人每天摄入“游离糖”(人为添加到食品中的糖和糖浆)的量:最好不超过25克。

25克有多少?相当于6块方糖——


 


别以为6块方糖看起来很多,你可能无意中就严重“超标”了!


不信,来看看这些食物中悄悄“藏”了多少糖——


一包看似“咸咸”的辣条

实际上可能很“甜”



“营养早餐”鸡蛋培根小汉堡

也可能是“甜蜜陷阱”



乳酸菌助消化?

想增肥就直说



号称减肥零嘴的燕麦片

也是个甜甜的“主儿”



快乐肥宅水

快乐是真的快乐

肥也是真的肥



果汁总该健康了吧?

呵呵,跟天然水果还真差远了

浓缩果汁也是“游离糖”



一杯“续命”大杯摩卡



一杯全糖奶茶

含糖量更是“爆表”



也不知道

说了这么多

是不是说了个寂寞

 

毕竟戒糖的理由1万个

吃糖的理由只要1个:爽!

 

别以为爽!

欠下的“债”都要还


 


最后

我只想问一句

 

有跟我一样

不爱喝奶茶、不爱吃零食的吗?

 

真不是拉仇恨

只是


 






-End-

「有用就扩散





信息来源:深圳市慢性病防治中心、“丁香医生”“东莞疾控”“好奇博士”


本文由作者自行上传,并且作者对本文图文涉及知识产权负全部责任。如有侵权请及时联系(邮箱:nanxingjun@hmkx.cn
关键词:
胰岛素,子宫癌,糖尿病,果汁,高糖,甜食,痛风

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