蒲公英泡水能治病?喝蒲公英水的利弊是什么?能天天喝吗?

2020
12/21

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王思露营养师
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冬季寒凉,“足量饮用温水”是对身体的一种负责和照料;喝水看起来是一件小事,但在做的时候却应该遵照很多细节,比如温度、饮水量、水的品种等问题。现实生活中,总有一些人嫌弃“白开水的味道”,所以他们喜欢用多种“可食物品”泡水饮用,美化味道的同时,又能丰富白开水的营养,实为靠谱之举;在多种泡水食材中,蒲公英是大家比较喜欢的一种物质;它可以泡,但前提应该是安全;“蒲公英水”可以喝,但更该遵守饮用的健康原则;细心对待关于健康的任何一个问题,您理应更健康。

蒲公英可以泡水喝吗?

可以,没问题。但前提是泡卫生且安全的蒲公英,而且不能大量、放肆饮用。

经常喝些“蒲公英水”,对身体有哪些好处?


  • 解决“白开水没味道”的问题,起到“强力增水”的作用;当水分增量摄入之后,身体自然会变得尤为湿润;拒绝干燥,让您远离便秘、皮肤干燥等干燥问题,增加身体的健康系数。

  • 适量饮用蒲公英水,在某种程度上也可以美化口腔中的口气,增强您的自信心,有助于您与其他人的沟通。

  • 既然蒲公英是一种植物,既然蒲公英是一种“药食同源”的物质,那在泡水饮用之后,必然可以帮助身体补充一些营养物质,这其中包括膳食纤维、微量元素等营养物质,也是一种靠谱的作用。

  • 增加生活乐趣,美化您的心情。


喝蒲公英水,如何正确对待?


  • 注意“量”:


蒲公英可以泡水不假,但蒲公英并不神奇;靠您各位日常品鉴之“量”,根本不足以达成治病的“功效”。考虑到每个人的实际生活,建议大家单日摄入“蒲公英水”的量不超过1000毫升,给白开水留出足够的空间,避免增加对于身体的刺激。


  • 考虑“浓度”:


蒲公英水可以喝,但浓度一事应该留神;无论您的身体如何,建议您喝“低浓度蒲公英水”,清淡之饮才是长久之计。


  • 留神“饮用温度”:


喝蒲公英水,不可过烫,亦不可过凉;饮接近于体温之饮品,避免对于口腔、食道、胃肠黏膜产生较大刺激,最高温度不建议超过65摄氏度。


  • 无论饮哪种水,“安全”是第一要素:


具体说到“蒲公英水”,选择蒲公英的时候应该到正规的超市或者药店购买,拒绝购买不明来源的产品;其次,泡水的时候适当“洗茶”,洗去其中所含的杂质等有害物质。

蒲公英可以和哪些食物一起搭配饮用?


  • 新鲜的水果,例如柚子、橙子、柠檬等水果。

  • 煮熟的谷物,例如燕麦、苦荞等食物。

  • 茶叶,例如白茶、红茶等茶饮。


饮蒲公英,收获生活之美好;用智慧获取健康,希望大家可以拒绝谣言,享受幸福。

注:王思露原创科普内容,希望对大家有所帮助;图片来源于网络,如有侵权请告知删除。

本文由作者自行上传,并且作者对本文图文涉及知识产权负全部责任。如有侵权请及时联系(邮箱:nanxingjun@hmkx.cn
关键词:
营养物质,蒲公英,白开水,泡水,利弊,口腔

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