摸黑玩手机真的容易失明吗?出现这些症状一定要警惕!

2020
12/18

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厦门大学附属厦门眼科中心
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摸黑玩手机肯定对眼睛不好,但真的会导致失明吗?

    当你点开这篇文章,此时肯定正在玩手机!

 

  毁眼普通版:频繁玩手机

 

  毁眼升级版:关灯玩手机

 

  来看看之前网上流传的一则消息,让人觉得挺可怕的。

 

  一个孩子沉迷于手机游戏,不分昼夜地玩,因用眼过度导致视网膜黄斑变性,竟然失明了……

 

  一时间很多人都在朋友圈转发,传着传着就变成“黑暗中玩手机容易失明”。摸黑玩手机肯定对眼睛不好,但真的会导致失明吗?
 


 

  玩手机会导致黄斑变性吗?

 

  黄斑变性病因有很多,但是上述病因与黑暗中看手机并无任何关系,目前也没有科学依据证明。

 

  所以,关灯后看手机并不是导致黄斑疾病的主要原因。

 

  既然摸黑玩手机不会直接导致失明,是不是就能放心大胆地玩呢?

 

  其实不然,摸黑玩手机的危害同样不容小觑。

  人的眼睛如同精密仪器,屏幕越小对眼睛的伤害越大。一般来说,处在黑暗环境中看手机屏幕,瞳孔会放大,进入眼底的亮光也会相应增加。

 

  如果长时间用眼过度,造成眼部肌肉无法放松,易产生视疲劳。黑夜中手机屏幕与周边环境光线明暗反差明显,会对眼睛造成持续刺激,加重视疲劳。长期如此,视力会受影响,尤其是青少年,会加重近视。

 

  人在正常视物时,一般每分钟眨眼约20次,眨眼是为了保证眼部湿润。当聚精会神地看手机时,眨眼次数会大大减少,长此以往容易眼睛干涩。

 

  躺着摸黑玩手机,长时间保持不良姿势,容易对颈椎和腰椎造成损伤,同时因偏向一侧导致用眼不均衡,可能会造成双眼视力偏差。

  因此,不要过度使用电子设备,使用半小时就休息一下。夜间使用手机,可以选择开盏低亮度背景灯,调暗手机屏幕亮度,以减少亮光对眼睛刺激。

 

  揭秘黄斑变性

 

  如果把眼球比作一架照相机,那么晶状体相当于照相机镜头,而视网膜就相当于照相机底片。黄斑区位于视网膜中央,它感受外界光的刺激,接收外界物体的信号,然后传递到大脑形成视觉,是眼睛视觉的敏锐部位。

 

  黄斑变性是指黄斑区中心或附近发生变性的疾病,分为干性和湿性两种。

 

  干性病变是黄斑随年龄增长而发生老化,不会发生眼底出血,进展缓慢,危害相对较小。

 

  湿性病变是由于视网膜下有异常的血管生长,新生血管破裂出血,引起疤痕组织生长,导致视力突然下降,会迅速、严重地影响中心视力,若未及时发现及时治疗,三年内就有可能导致失明。

 

  黄斑变性主要症状

 

  1、视物变形、扭曲

 

  2、视力下降

 

  3、视野暗点

 

  4、对比敏感度下降阅读困难

 

  5、阅读能力下降

 

  6、色觉功能减退

 

  自检黄斑变性小招数

 

  1、可以在家中盯着房顶、窗框等边缘是直线条物体看,如果线条弯曲变形就有可能是黄斑变性;

  2、当睁开一只眼时,闭上另一只眼,睁开的那只眼睛看不清时就要警惕,需要去医院进一步检查是否有黄斑变性。

 

  黄斑变性主要预防措施

 

  1、适当多吃各种水果和蔬菜

 

  特别是红色、橙色和黄色水果、蔬菜,因其含有大量抗氧化物质(微量元素、多种维生素、叶黄素等),有助于预防黄斑变性。此外,鱼类含有大量不饱和脂肪酸,有较强抗氧化功能,也应适当多吃。

 

  2、易家族遗传注意定期检查

 

  黄斑变性有一定遗传倾向,家族中如有人患黄斑变性,建议其他人定期检查眼底。

 

  3、采取低脂低盐低糖饮食

 

  黄斑变性的发生,与高血压、高血脂、眼底血管硬化等密切相关,因此应加强对高血压、高血脂的预防,平时宜采取低脂、低盐、低糖饮食,少吃富含胆固醇的食品,并加强锻炼。

 

  4、避免紫外线照射眼睛

 

  保护眼睛,减少紫外线照射,阳光强烈时出门建议戴墨镜。

 

  如果怀疑自己得了黄斑变性,一定要到正规医院检查,并根据变性的类型和严重程度进行相应治疗,同时也欢迎各位对眼睛问题想了解的朋友留言咨询。


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关键词:
黄斑变性,视网膜,症状,失明,摸黑,手机

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