宝宝每天晚睡？这些危害你不会不知道吧！家长在不注意就晚了！

在这个网络社交的时代，很多年轻的父母都经常熬夜，慢慢的这种生活习惯也渗入了孩子的生活习惯中，但是小孩子正在发育阶段足够的睡眠是孩子健康成长的必要条件。

一般情况下孩子的脑垂体分泌生长激素分别是在21:00—1:00，5:00—7:00进行，分泌的越多，越有助于孩子的生长，而经常熬夜晚睡，会导致孩子的脑垂体分泌生长激素不足，晚睡会给孩子带来很大的潜在危害。不但会影响孩子的身心健康，还会影响孩子的大脑和学习。家长们一定要引起重视！

你的孩子还在晚睡吗？晚睡会造成哪些危害？

晚睡的孩子经常容易生病和感冒

无论是我们成年人还是小孩子，在睡眠时间段，都会一种叫做细胞因子的蛋白质，这些蛋白质可以帮助我们的身体提高免疫力，打败疾病的感染，帮助我们的身体得到休息，提高抗压能力，换句话说，如果经常熬夜或者晚睡这些细胞因子的数量会受到一定影响，孩子的免疫系统就容易受到影响，还在家就会经常感冒生病。

会影响孩子的身高

经常熬夜会导致肾上腺激素分泌旺盛，会影响脑部下垂体功能，垂体分泌生长激素数量减少，会使得孩子身高受到一定影响，所以家长们也要注意了，不用让孩子每天熬夜熬的太晚。让孩子养成良好的生活习惯和睡眠习惯，孩子才能健康成长。

晚睡容易导致孩子肥胖

孩子如果休息不够，容易精神不济，没力气干别的事情，长久下去会导致缺乏锻炼，让身体不健康。

当我们吃东西的时候，吃的足够多，我们的身体内部脂肪细胞会向大脑发出信号，但是当睡眠不足的时候，人体内的胃饥饿素就会增加，抑制瘦素的分泌。所以如果睡眠不足会导致孩子肥胖。这也是许多年轻人喜欢吃夜宵，明明知道会长胖，但是却控制不住的原因。

孩子养成良好的睡眠习惯父母是关键

孩子的生活习惯不管是好的坏的，这其实父母是关系，从孩子出生开始，他的行为习惯都会受到照顾他生活起居的那个人的影响，所以父母是最关键的影响因素。

现在的年轻父母，每天忙着工作，或者是天天拿着手机，没有时间安排孩子，孩子的作息也会受到影响，如果父母放下手机，睡觉之前给孩子收拾洗漱，准时关灯睡觉，孩子也会认真的做。

营造出浓厚的睡眠氛围

有些家庭一家人都习惯晚睡，说话声，和电视剧的声音都会对孩子产生影响，让孩子没有睡意。

如果需要的话陪伴孩子一起入睡，把灯光调暗，关闭电视机，也不要继续聊天。即使家长们还没有困意，可以先让哄孩子睡着之后，再回自己的房间做事情，但是不要打扰到已经入睡的孩子。

睡觉一小时前避免大脑兴奋

手机游戏，电脑，电视这些电子产品很容让没有自控能力的孩子上瘾，尤其是手机游戏更容易让孩子大脑产生兴奋，所以在孩子睡觉之前一个小时最后不要让孩子接触电子产品。

照顾孩子是每个父母的责任，家长的生活习惯会影响到孩子的生活习惯，只有家长养成良好的生活习惯，帮助孩子养成良好的生活习惯和睡眠习惯，孩子才能健康成长。