每天喝茶或咖啡,有助于降低2型糖尿病患者死亡风险!
有香气的生活大约就是每日饮一杯清香的茶或咖啡,而近日一项日本学者进行的研究显示,每天这么“香”,有助于降低2型糖尿病患者死亡风险。
研究显示,每日一杯绿茶,5年减低15%的死亡风险,1~3杯降低27%的风险,4倍则降低40%的风险。
如果每日一杯咖啡,5年降低12%死亡风险,1~3杯降低19%的风险,每日4杯者降低41%的风险。
茶和咖啡皆喜欢,同时饮用则死亡风险下降更明显:
比如每日饮用2~3杯绿茶和≥2杯咖啡,5年则会降低51%的死亡风险;如果一天饮4杯绿茶和1杯咖啡,则降低58%的风险;如果一天饮4杯绿茶和≥2杯咖啡,则降低63%的风险。
也就说,饮茶或咖啡皆有益,而且多饮获益更大,两种均饮,效果更佳。
为什么茶和咖啡会有这种效应?研究者推测可能与其中含有的抗氧化物质及咖啡因等有关。
这项研究共纳入4923位2型糖尿病患者,其中2133人为女性。中位随访5.3年期间,309人死亡。
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