脖子一扭“咔咔”响，这种情况严重吗？
你有过脖子“咔咔”响的经历吗？
空军军医大学唐都医院神经外科脊柱组李维新主任解释：
1、一般来说，这可能提示韧带和肌肉出现一定的纤维化和硬化。长时间低头工作，颈部的肌肉就会一直保持紧张的状态，颈部的肌腱韧带会有一点点错位。而扭脖子时，错位的肌腱韧带快速回到原来位置的过程中，和关节发生了摩擦，也会出现弹响声。
2、小关节有骨质的增生和毛糙，硬化的韧带划过比较毛糙的这个小关节，就会发生这种弹响，这种弹响就是我们平时听到的咔咔的声音。
除此之外，还可能是下面这些原因造成的：
3、颈椎关节间有小气泡。人体关节间，有一种用来润滑关节用的液体，也就是滑液，如果有气体跑到滑液里就会形成气泡。当我们扭脖子时，颈椎的关节跟着一起活动，小气泡趁机从滑液里跑出来，就会发出响声。
4、颈椎软组织或韧带相互摩擦。当你觉得颈肩部酸痛不适时，你的颈部肌肉或软组织很有可能存在劳损的情况，软组织之间的滑动不再那么顺畅，所以脖子运动时，也会因为相互摩擦发出弹响。
它不是一种严重疾病，如果没有症状，只是小关节增生和韧带硬化所导致的，就不用太担心。但久坐、长时间保持一种错误姿势，缺乏锻炼，更容易出现扭脖子时“咔咔响”，常伴随颈部肌肉劳损，需要引起重视。
如果你转脖子的时候出现弹响的声音，还伴随着一些症状，比如颈部疼痛、麻木，那么就要提高警惕了，这可能是颈椎病的早期症状，需要去医院排查。
其实，频繁地转脖子对颈椎有损伤，尤其是许多猛烈地转动脖子。而且对于三高”人群（高血糖、高血压、高脂血症）或者患有脊髓型颈椎病，随意剧烈扭脖子、随意做颈椎操，也有一定的危险性。
这时建议可以练习一些简单的颈椎前屈、后伸等单一动作，这里不建议做一些组合动作，比如说颈椎后伸再旋转，因为颈椎保持张力时再做旋转，会有剪切力，对颈椎的纤维环有影响。
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