你还在熬夜吗？看完这篇文章，你就不想熬夜了
熬夜会引发抑郁
导言：睡眠不足，不仅会影响精神状态和皮肤状态，还会影响记忆、情绪、和反应灵活度。更严重的是，还会出现幻觉、高血压、肥胖症。极端情况下，还会导致死亡。
如今，到处都在宣传睡眠对健康的重要性，又有多少人听进去并实施的呢？
致女性：熬夜会变丑
每天睡 8 小时
每天睡 6 小时
致孩子：睡眠好，成绩才更好
专家表示，睡眠好的孩子往往效率高，作业用时少；睡眠不好的孩子，更容易出现注意力不集中、记忆力变差、易冲动、发脾气等。
致所有人：熬夜会引发抑郁
全世界大约有 1.5 亿人患有抑郁障碍，并且深受其害。平均来说每五个女性中就有一个抑郁症患者，每八个男性中就有一个会受到抑郁症的困扰。而且，即使提供药物治疗，也只有大约 30％的抑郁症患者得到缓解。
参考资料：
https://medicalxpress.com/news/2020-12-poor-depression-adolescents.html?
https://www.sciencedirect.coma/science/article/abs/pii/S0166432820307002?via%3Dihub
https://mp.weixin.qq.com/s/nMHBz43zxfp3hMmFBRuLpA
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关键词:
熬夜,看完,抑郁症,睡眠,女性,炎症,青少年儿童
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