高龄产妇备孕期间需要补充哪些营养?这三样先补起来!

2020
12/21

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  随着社会的不断进步与发展,先立业后成家,对女性来说已经很普遍,但随之也带来了一些问题,比如:高龄产妇,小编就来跟大家聊聊高龄产妇备孕期间需要补充哪些营养!

  什么是高龄产妇

  所谓高龄产妇,是指那些年龄在35岁以上第一次妊娠的产妇,或者怀孕的时候是在34岁以上的产妇。

  一般情况下,女性在24~27岁之间是最佳的生育时期。生育能力最强是在25岁,一旦过了30岁以后就开始缓慢下降,生育能力大打折扣。超过35岁就属于高龄产妇。

  高龄产妇备孕期间需要补充哪些营养

  1、DHA

  DHA 可以帮助孕妇减少早产风险和产后抑郁的发生,更有效地提高子宫内胎儿和出生时婴儿体内DHA含量,促进胎儿大脑和视力的发育。

  由于胎儿对DHA表现出主动吸收转运,令妊娠期、哺乳期母体DHA含量持续下降,最低时哺乳期仅相当于非孕期正常值的38%,这对胎儿和婴儿大脑发育极为不利。足量补充高质量的DHA有利于母体对DHA 的储备,从而提高子宫内胎儿对DHA的摄取和出生时婴儿体对DHA的含量。

  2、辅酶Q10

  辅酶Q10是一种脂溶性抗氧化剂,主要在线粒体内膜上,在细胞能量代谢中发挥作用。线粒体功能状态与卵巢老化密切相关。

  随着年龄的增加,卵泡中线粒体功能出现障碍,不能够为卵母细胞提供足够的能量。可能会出现卵母细胞线粒体变异,卵母细胞异常减数分裂及异常染色体分离等情况。

  针对卵巢功能较差,卵子质量不佳或高龄计划生育者,辅酶Q10是当之无愧的辅助生殖好帮手。通过补充辅酶Q10来改善,降低氧化压力,恢复线粒体功能,提高卵母细胞的质量与数量。

  需要注意的是,按剂量服用才能对卵巢环境起到良好的养护作用。

  3、叶酸

  叶酸的补充对于怀孕的女人来说是非常重要的,对于胎儿来说可以有效的起到预防神经管畸形的效果,从而有效的起到预防畸形儿的作用。尤其是对于高龄产妇来说,生下畸形儿的概率会大大增加,所以说在备孕以及怀孕的期间一定要注意补充足量的叶酸,对胎儿的发育来说才是有好处的。

  同时,蛋白粉、类胡萝卜素胶囊、维生素E、B族维生素和钙镁+D片等营养也需要根据自身情况来补充。

  以上就是高龄产妇备孕期间需要补充哪些营养的全部介绍啦,综上,高龄准妈妈在备孕期间,一定要重视营养素的补充,且以食物补充为主,切忌盲目、随意和过量补充,以免对胎儿造成不良影响。建议大家可以去医院查一下自己到底缺少哪些微量元素,然后针对性的补充。

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关键词:
辅酶Q10,高龄产妇,卵母细胞,DHA,备孕,营养,叶酸

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