【一问“医”答】喝红酒能软化血管？真的吗？

我们的血管会随着年龄的增长逐渐老化变硬，疾病和不良生活习惯会加快老化速度。

这种变化是不可逆的，不管是红酒，还是其他的什么食物，都难以让它再变柔软！

相反，酒精对身体有害无益，喝酒没有安全剂量一说，红酒也不例外。

所谓的“少喝一点对身体有好处”、“睡前一杯安神助眠”等等，都是不对的！

想延缓血管的衰老，还得戒烟戒酒、保持运动、合理饮食，减少油、盐、糖的摄入。

《中国居民膳食指南》建议：

1、成年男性一天摄入酒精的最大剂量应不超过25g（0.5 两），相当于啤酒750ml（1瓶），或葡萄酒250ml（1 杯），或38°白酒75g（1.5 两），或高度白酒50g（1 两）。

2、成年女性一天摄入酒精的最大剂量应不超过15g， 相当于啤酒450ml， 或葡萄酒150ml，或38°白酒50g（1 两）。

3、孕妇和儿童少年严格禁止饮酒。