李国民:颈椎34567突出,这样治疗你就走进死胡同了!

2020
12/14

+
分享
评论
李国民医生
A-
A+

新作用?有研究显示,在所有肺癌患者中,服用二甲双胍与生存率提高有关

李国民:颈椎34567突出,这样治疗你就走进死胡同了!

做对治疗,远离瘫痪!你好,我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第950篇原创文章。 

一、你容易走进的治疗误区

早上看到有位朋友问。她说她头晕了7、8个月,颈椎34567突出,颈椎曲度变直

然后又有怕吵怕冷,她问我这个是不是颈椎病?

其实在你描述的过程中,我就知道,你一定会走弯路

首先,你说你有颈椎34567突出,其实这个和头晕的关系真的不大

你可能会问,既然没关系,为什么会突出,突出的根源在于你的姿势不对,你长时间的低头刷手机,伏案工作,怎么会不突出

其次,你的颈椎曲度变直,说句实话,这个基本上会有部分患者有疼痛,但是不会有头晕

有一点是可以确定的,那就是你肯定有颈椎病,但是你的头晕不是颈椎病引起

你如果能听进去这一点,基本上你会少走5年以上的弯路。

二、如何避免这些治疗误区

1、要查找原因

因为你虽然有颈椎突出、生理曲度变直,但是这些你并没有症状

所以你这个不是治疗重点,你应该要明确你头晕的原因,你去查头部的片子应该也不会有问题

这种重点就在如何评估,就像我前年治疗的那个15年头晕的患者,她15年间总是吃药,以及中药

但是呢,基本上没什么效果,我给她评估之后,很快锁定她的问题在前庭,直接给她训练

半个月的时间,她的头晕就看到了明显改善,前两天看到她的时候,问她还晕不晕,她说自从上次治疗后,基本上都没有头晕了

你要知道她已经2年没有晕了,你呢,你应该还在继续头晕

2、要诊断清楚

头晕最担心的是,你会错误的诊断自己,不是医生诊断,你会自己给自己诊断

文章开头的这个患者,其实已经把自己诊断为颈椎病了,这样你后面所有的治疗,都会错误

因为你没有评估清楚,有没有诊断正确,只能是越来越差

3、要有治疗计划

你的治疗应该是按照步骤的,需要详细的治疗计划

主要是包括你的治疗方法和训练方法,也就是你不能单单靠1个治疗完全好,也不能单靠一个训练完全好

治疗和训练是2个必不可少的步骤,因为头晕是这样的,所有你不要单靠1个锻炼完全改善

三、具体的治疗措施

第一步、评估你的问题

如果你存在头晕,我建议你需要做这些评估

这也是我经常给我的学员做的,前庭功能评估、交感神经评估、大脑代谢评估、肠道免疫评估

前庭功能评估,是在耳鼻喉科或者神经内科,包括眼震图、平衡测试、甩头试验、冷热水测试等

大脑代谢,你可以评估你的脑涨落分析,也是在神经内科

肠道的免疫功能,是很多人都存在的,因为你的膳食纤维比较少,所以基本上都是存在问题

第二步、调节神经节律

这里面最重要的就是交感神经,因为如果你的头晕有睡眠问题

那么睡眠问题主要的影响因素就是交感神经,你需要调节神经的节律

这里主要你可以补充微量元素,植物硒,以及配合手指训练,颅骨松解等

第三步、优化你的饮食结构

其实头晕之后,你的饮食基本都存在问题

首先你的膳食纤维摄入不够,因为膳食纤维是胃肠道非常喜欢的

你摄入不够,那么你的胃肠蠕动就会变慢,自然吸收就会不好,膳食纤维比较多的有玉米、冬笋、淮山等等

其次,你摄入了大量的麸质,这个东西最容易让你的*大脑退化,所以要减少大米面食的量

第四步、基础的训练

我一般建议从基础的眼球训练开始,因为你要巩固你视觉的稳定性

也就是你把基础打好,后面的治疗就会变的很容易,如果你有颈椎变直,那需要配合靠墙站立训练

这是头晕最基础的训练,建议你打好,后面再逐渐调整你的方案

第五步、规律你的习惯

首先就是不能熬夜,因为熬夜是最容易损伤大脑的神经递质的,尽量减少

最晚不能超过11点睡觉,10点前睡觉最好

减少烟酒的摄入,尤其是酒,因为这个是直接损伤你的小脑,所有你会头晕不稳

如果你能适当的运动,那么是非常有益于你头晕的改善,包括慢跑、游泳等等

你做到这些了吗?

本文由作者自行上传,并且作者对本文图文涉及知识产权负全部责任。如有侵权请及时联系(邮箱:nanxingjun@hmkx.cn
关键词:
膳食纤维,颈椎病,颈椎,治疗,头晕,大脑,训练

人点赞

收藏

人收藏

打赏

打赏

我有话说

0条评论

0/500

评论字数超出限制

表情
评论

为你推荐

推荐课程


社群

精彩视频

您的申请提交成功

确定 取消
剩余5
×

打赏金额

认可我就打赏我~

1元 5元 10元 20元 50元 其它

打赏

打赏作者

认可我就打赏我~

×

扫描二维码

立即打赏给Ta吧!

温馨提示:仅支持微信支付!