纵观整个足坛,最常见的损伤是膝关节损伤。
今天是世界足球日,
哪些小伙伴是足球迷呢?
足球是快乐和激情的代名词,
但我们在享受足球快乐的时候,
也无法忘记那些球员的伤痛。
纵观整个足坛,最常见的损伤是膝关节损伤。
被膝伤打败的球员不在少数:英格兰球员欧文因扭伤膝关节,修养11个月;德国球员代斯勒也因膝盖伤,错过了02年韩日世界杯;巴西球员罗纳尔多,抱着腿痛苦不堪大吼的那一幕,让全世界球迷为他揪心。
膝关节是人体中复杂的关节,也是球员及足球爱好者容易受伤的关节。
关节囊内有膝关节交叉韧带,俗称"十字韧带"。顾名思义,它是两条相互呈"十"字形交叉的关节内韧带组成的,分别叫做前交叉韧带及后交叉韧带。前交叉韧带,限制胫骨向前移位,后交叉韧带的作用是限制胫骨后移位,牢固连接股骨和胫骨。
足球赛场上的各种高速下的跑、跳、拧转、对抗、摔倒都容易给膝关节带来伤害。膝盖扭伤,还能踢球吗?当然能!
足球场上,膝盖受伤重返球场的球员也不少,比如,托蒂、鲁尼、帕勒莫、拉尔森……
对于正常人来说,人体关节软骨损伤后,也是有一定修复能力的。无论是运动还是摔伤,膝关节受伤时可以这样做:
首先,症状识别检查伤处肿胀、疼痛表现,以及了解髌骨与韧带情况。
其次,进行入院前的急救处理。
① 止血
如局部有出血,可在膝下垫枕头及背包让伤者保持舒适的体位,然后用干净的纱布或衣物压迫止血;
② 包扎
用干净的布条或弹力绷带进行“8”字包扎,包扎完后可见“人”字形排列,又称“人”字包扎;
③ 冰敷
将冰袋置于伤处进行冰敷30分钟,并用布条或绷带包裹固定。冰敷时,避免冰袋直接接触皮肤,以免导致皮肤冻伤或加剧损伤部位疼痛;
取伤员感觉相对舒适的关节角度,将长约60cm的夹板两端分别放在大腿与小腿下面,然后用绷带或布条等物将伤肢和木板固定在一起。完成以上处置后立即前往医院就诊。
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风险预防:
① 在进行体育运动时,带好护膝。
② 外出路面湿滑时,注意安全以免摔倒。
③ 老年人要根据自身情况选择拐杖等出行工具,或者避免在雨天、雪天出行。
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