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【科普营养】不知不觉得了糖尿病？这些早期症状你要了解！

2020
12/07
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一说起糖尿病，相信大家都耳熟能详，被称为“不死的癌症”。

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不知不觉得了糖尿病？这些早期症状你要了解！



文章来源：维他狗营养家

已授权《中国临床营养网》转载



一说起糖尿病，相信大家都耳熟能详，被称为“不死的癌症”。可想它的危害有多大！

防治糖尿病，关键在于“早”——早发现、早诊断、早治疗。

大家都知道糖尿病患者典型症状表现为“三多一少”，即多饮、多食、多尿和体重下降。

但其实很多人在确诊时，都没有出现这些典型症状，有些反而出现了看似与糖尿病毫无关系的症状。

难道这只是特例吗？现今，糖尿病早期症状绝大多数已经不再是简单的“三多一少”了。


 糖尿病有哪些早期症状   


这里，主要针对 2型糖尿病。

糖尿病高危期，也就是糖尿病前期，主要是糖耐量受损，一般这段时间没有任何症状，患者往往也毫不知情。

中国成年人的糖尿病发病率约为11%，而近36%的成年人正处于糖尿病前期 ，如果这时还不进行干预，每4个糖尿病前期得的人有1~3个在10年内进展为糖尿病。

那么糖尿病早期有哪些症状呢？
 
1. 皮肤干燥、瘙痒

这种皮肤干燥不等同于秋冬季节的皮肤干燥，糖尿病前期即使涂抹身体乳等保湿产品，也没办法缓解干燥的皮肤问题，此时需要考虑血糖的影响。

糖尿病发痒部位多集中在手脚和小腿，女性则会经常出现外阴瘙痒。


2. 视力变化

血糖升高会引起体内液体的变化，导致视力不稳定。

视力变化 大多表现为视力会下降或眼前出现黑影，不过也有少部分人表现为视力突然变好甚至不需要佩戴眼镜。

                        
很多人碰到这种情况，会误以为是“老花眼”提前到来，或诊断为老年白内障，殊不知这也可能是高血糖引起的视网膜病变。
 
3. 伤口久不愈合

伤口不易愈合是糖尿病典型的症状之一。

糖尿病患者一般都存在外周血管病变，所以伤口周围组织的血供会受到影响； 而且糖尿病患者免疫功能差，加之高血糖有利于致病菌生长，常导致尿路感染、皮肤感染和阴道炎症等，久难痊愈。

 
4. 睡眠障碍

很大一部分的2型糖尿病患者有轻度或中度的睡眠呼吸紊乱，且多表现为睡眠呼吸暂停。

白天感到疲倦嗜睡、夜晚睡觉鼾声过大的人最好进行血糖检测。


5. 餐前饥饿

糖尿病初期，可能出现餐前低血糖、饥饿难忍等。

这主要是由于胰岛素分泌延迟、与血糖变化不同步，导致餐后血糖达到高峰时，胰岛素还没来得及分泌，而等到胰岛素分泌达到高峰时，又正好出现在下一餐前，从而导致出现低血糖和饥饿状态。


除了上面说的几个症状外，性欲减退、性功能障碍、肢体麻木感、针刺感等都是糖尿病早期的症状。

如果出现类似症状，可选择检测血糖来确诊是否为糖尿病。


如果血糖高于正常，但未达到诊断标准，则为糖耐量减低。

当然，除了确诊的或出现糖耐量减低的人群外，以下这些糖尿病高危人群也需多加注意和预防。
 

注意！糖尿病高危人群  


《中国2型糖尿病防治指南》指出，糖尿病的高危人群包括：

1. 直系亲属中有糖尿病患者
当父母或同胞兄弟姐妹有一位有糖尿病患者时，其患病风险是一般人群的3倍；如果父母均为2型糖尿病患者时，其患病风险可达一般人群的6倍。

 
2. 超重、肥胖或腰上赘肉很多
体重指数（BMI）≥24kg/m 2 属于超重，BMI≥28kg/m2属于肥胖。


腰围男性≥90cm、女性≥85cm的人群都需要注意预防糖尿病。

这类肥胖者一般胰岛素受体不敏感、胰腺负担重。


另外， 如果你体重并未超重，但四肢肉比较松软，看起来也比同样体重的人显得胖的话，同样也需要注意预防。

3. 年龄40+岁人群
人过中年，胰岛素受体也会开始老化，容易发生胰岛素抵抗。 数据显示，年龄每增加10岁，糖尿病的患病率增加68%。
 
4. 饮食习惯不当
主食比菜吃得多，以白米饭、馒头、面包等精细面食为主，从不吃杂粮。

做菜重油重盐，偏好甜食、饮料等。

 
5. 饭后易疲倦
大部分人可能会有“饭困”，但一般不会特别严重，但如果自己比其他人的“饭困”明显很多，可能需要当心了！

另外，容易低血糖或偶尔未及时进食就饥饿感明显的人，也建议进行血糖检测。


6. 久坐不运动
不爱运动、活动量小、体能较差的人群，连上几层楼梯都觉得十分费力人群。


7. 女性怀孕时有妊娠糖尿病史，或者有巨大儿（≥4kg）生产史者。
上面7点中，占有2条及2条以上，就极有可能成为糖尿病候选人。
 
除此之外，其他疾病，如高血压、高血脂等，都有引发糖尿病的风险，值得警惕！


但糖尿病除了具有一定的遗传性，大多还是由不良的生活饮食习惯引起的。

坚持健康的生活方式，才是预防糖尿病和其他疾病最为有效的良药！



总 结：


糖尿病早期症状


  • 皮肤干燥、瘙痒

  • 视力变化

  • 餐前饥饿

  • 睡眠障碍

  • 伤口久不愈合


糖尿病高危人群


  • 直系亲属中有糖尿病患者

  • 超重、肥胖或腰上赘肉很多

  • 年龄40+岁人群

  • 饮食习惯不当

  • 饭后易疲倦

  • 久坐不运动

  • 女性怀孕时有妊娠糖尿病史


参考文献：

[1]小周, 糖尿病早期症状勿轻视 [J]农村科学实验. 2017.1:37



《中国临床营养网》编辑部


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关键词:
早期症状,糖尿病,营养,症状,视力,血糖,人群

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