精心呵护自己的足，糖尿病患者需要注意这6点！

糖尿病足是糖尿病常见的并发症之一。一旦患上糖尿病足，患者的肢体活动将受到一定影响，生活质量随之下降，严重者甚至致残。因此，对于每个糖尿病患者，正确对待自己的疾病，思想上引起足够的重视,并积极做好足部保护，预防糖尿病足的发生是至关重要的。

糖尿病患者足部的保护需注意以下6点

01

每日检查，双足一到两次，注意足部皮肤。颜色温度改变。检查趾间，趾甲，足底皮肤有无水泡，鸡眼，红肿，甲沟炎，溃疡、坏死等。

02

经常按摩足部每天进行适度运动，如散步、起坐等，以促进血液循环，冬天注意保暖，避免使用热水袋，电热器等直接暖足，谨防烫伤皮肤而引起感染。

03

保持足部清洁，避免感染，勤换鞋袜，每日用中性肥皂水或温水泡脚，水温38~40℃。（用水温计试水温，勿直接用脚试温），时间15~20分钟，洗净后用清洁、柔软的毛巾轻轻擦干，尤其注意擦干趾间；干燥皮肤可以使用油膏类护肤品。趾甲修剪不宜过短。

04

购买鞋子要注意;

1、购买鞋的时间最好是下午至傍晚。

2、若双脚大小不一样，买鞋时以较大的一只为准。

3、买鞋时要测量足的准确尺码，以免购买的鞋过大或过小。

4、选择鞋面质地柔软并且透气性好的鞋，最好是圆头、厚软底和鞋口是系带或尼龙拉扣，禁忌尖头及高跟鞋。

5、要穿密闭鞋头，不穿凉鞋、拖鞋外出行走。

05

穿鞋要注意:

1、首次穿新鞋的时间不宜过长。

2、穿新鞋后要仔细检查双足是否起水泡、破损，甚至红肿，如有破伤说明鞋不合适，不宜再穿。

3、每次穿鞋前要仔细检查鞋底有无钉子、碎玻璃等尖锐异物，并且要把鞋内杂物清除。

4、鞋内面若开线或鞋底有褶皱应及时弄好才能继续穿。

5、不能赤足穿鞋，走路。

06

穿袜子要注意：

1、选择浅色的棉质袜子，足部有破损时及时发现。

2、不要穿弹性过强的袜子，避免影响血液循环。

3、不要穿有破洞或反复修补的袜子，避免足部的损伤。

4、冷天可穿厚棉袜或毛袜保温，切忌用热水袋、暖炉和电热毯取暖，以免足部烫伤。

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