穿上紧衣去健身，会提高训练效率吗？研究发现结果刚好相反

很多女性为了方便或是展示自己的身材，往往会选择穿上贴身的服装，无疑，贴身服装在设计时希望提供便利，让运动更加自由、运动范围更大。但有研究表示，紧身穿着可能会造成不利影响。

近期发表于Psychonomic Bulletin&Review的一项研究便探究了服装类型对运动任务的影响。一共80位女性参与了这项研究，并被随机分配至紧身/宽松组。参与者被告知本研究希望了解她们穿着运动服的体验，在更换运动服前，参与者先填写了与身体形象觉知有关的问卷，测量内容包括身体形象引起的焦虑感。参与者可以选择适合自己的运动服类型，一种是弹性纤维的运动背心和短裤，一种是涤纶篮球短裤搭配棉质男款T恤，尺码从XS到XL可以自行挑选。为了启动参与者对于身体形象的觉知，换好运动服后实验人员会给每位参与者拍张照片，记录包括身高、体重、腰围在内的身材信息。同时，实验房间内会在参与者身旁放上一面镜子，让参与者能够看到自己。

之后，参与者会依次完成身材变形任务（调整屏幕上人物身材的变形程度以反映人物的真实身材）→运动决策任务（移动鼠标至屏幕上合适的区域以获得最大奖励）→评价（完成运动任务时的）注意力和情绪反应→运动决策任务→注意力、情绪评价→身体形象觉知、专注程度测量→对运动服的评价（有多舒适、穿上会有多在意、和日常穿搭有多相似）。运动决策任务是该研究关注的重点，比较两组参与者发现，尽管准确性和任务得分没有明显差异，但紧身组反应更慢、更不稳定。同时，宽松组在第2次运动决策任务时反应速度明显变快，体现出练习效应的作用。

通过这项研究我们看到，在目前的环境中，即使是平平无奇的运动背心和运动短裤，也会让女性感到不舒适，还要用来担心身体形象、衣着打扮是否为社会所接受，甚至为此感到焦虑。

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