不方便吐痰，咽回去了会生病吗？

冬季是呼吸系统疾病的高发季，有些人在这个季节会反复出现咳痰的情况，但在一些公开场合总会有不方便吐痰的时候，有的人会选择把咳出的痰再咽回去，那么这样做会不会有什么危害呢？中国中医科学院广安门医院呼吸内科主任医师郭来告诉大家，一般来说不会有什么影响，但尽可能将痰吐出来。

人们的气管内一直都会有少量的黏液，来保证呼吸道的湿润，这样也便于吸附呼吸进来的杂质，更好的过滤空气。“这种粘液相当于是痰的前身”郭来解释道。

当呼吸道出现炎症时，呼吸道的黏膜就会充血，这时候周围的毛细血管壁也在充血，这些组织的细胞浆液就会渗出。

渗出的液体和气管内自然分泌的黏液以及灰尘、细菌等物质结合在一起，就形成了痰。

所以，“痰中包含了呼吸道分泌的液体、空气中的粉尘、细菌及坏死的细胞。”

既然痰里包含了很多细菌和废物，那么把痰咽进去，会不会让本该排出体外的病菌重新回到体内，导致生病呢？

郭来认为，一般来说不会影响人体生病。因为痰从嗓子里被咽到肚子里，就相当于从呼吸系统进入消化系统。胃内的胃酸可以将痰液及所含的细菌和废物分解掉。所以并不会给身体带来什么影响。

“但是量变是会影响质变的”，郭来称，如果总是把痰液吞进去，难免会有些致病菌成为漏网之鱼，没有被胃酸分解，这就给呼吸系统的病菌带来了进入肠道的机会，它们可以破坏肠道内的菌群平衡，严重的还可能引发炎症，比如肺结核患者的痰液中，就可能含有结核杆菌，这种细菌很可能导致肠道感染，引发肠结核。

所以，偶尔将痰咽下去，是无需担心的，但郭来建议大家，还是尽可能的将痰吐出来。吐痰时注意用纸巾包裹，捂好口鼻，防止病菌传播到外界。

很多女性和孩子都会遇到有痰吐不出的情况，郭来解释，这可能是因为痰液过于粘稠或肺部力量不够造成的。他建议这类人群一要多喝水，每天饮水量应超过1500ml，可以稀释痰液；

二要经常深呼吸，用鼻子吸气，用嘴呼气，在这种过程中给肺部充分的锻炼，能够推动痰液吐出，让吐痰的动作更轻松。

第三在吐痰的时候保持弯腰的姿势，能够给嗓子里的痰液一定的气流冲击，更容易让痰液咳出。如果有需要的话，还可以让家人在后背轻拍，更有助于咳出痰液。

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