为什么你容易生病？说白了，就是体内有这3种瘀毒

中医有很多派别，其中一派认为万病皆源于瘀，淤就是一种毒，淤而成堵，一旦堵住了，问题就来了。

堵在心脑血管上，就是心脑血管疾病，堵在手脚，轻则手脚麻木，重则残废。

01 百病之源：体内三种毒，淤血、湿、食淤

什么是“瘀”？《说文》里讲：“瘀，积血也。”——瘀，同“淤”，实际就是凝滞、郁积的意思。

人体免疫力和体内气血循环息息相关，一旦人体虚弱免疫力下降，导致寒邪入侵聚集成瘀，那么就会堵塞经络血管，造成气血不畅、机体运作下降。

轻者会引发身体局部红肿、疼痛、出血等，重者则阻碍人体新陈代谢功能，诱发肿瘤甚至发生癌变。

气血循环不畅，机体运作下降，反之又会造成免疫力下降。

汉代医圣张仲景在《伤寒论》提出：身体的瘀毒主要分为瘀血、水湿和食瘀三大类。

他们出现在我们身体里，也会有不同的表现。

这些表现，也是身体给我们的警告！

02 淤血及其身体反应

人以血液为养，血液畅通是人健康的根本，但血于血管流淌，如水之行于沟渠，年与时驰之后，易生淤，因此要长化瘀，故中医就化瘀之说。

就是说，不仅要保障血液充足，还要保证血管不堵。

容易诱发瘀血的两个因素是：

一是阳虚，阳虚生内寒，寒则血脉凝滞，血脉不通畅，发生血瘀。

二是气滞，肝气郁结，气不顺畅，不能推动血液循环，进一步发生血瘀。

（1）瘀血对人体的危害

1、瘀血在心，表现为胸闷、心前区刺痛，或痛引左臂内侧、唇舌青紫；

2、瘀血在肺，表现为呼吸困难、胸痛胸闷、咳血或咳粉红色泡沫样痰；

3、瘀血在肝，表现为胁肋刺痛、久见肿块，若兼有脉络滞塞的情况，还会有腹部脉络怒张、面色青黑等表现；

4、瘀血在胃肠，表现为胃脘处固定部位刺痛怕按、大便色黑如漆；

5、瘀血在子宫，表现为痛经、小腹刺痛怕按、经色紫暗有块，或崩漏血下；

6、瘀血在脑，表现为头痛、头晕、痴呆、语言不清，或癫狂发作等。

（2）如何自查

①面色晦滞，口唇色暗，舌紫暗或有瘀点；

②形体羸瘦，吃不胖，还常感到饿；

③妇女痛经、经闭、崩漏；

④皮肤干燥瘙痒、表面血丝明显，大便颜色经常偏暗偏黑；

⑤性格内郁，心情不快易烦，急躁健忘。

以上症状出现2个或以上，证明瘀血较严重，需要活血祛瘀。

（3）身体有淤怎么办？

如果身体有淤毒，一定要给自己排排毒。

如何排毒？

第一、适当锻炼，锻炼有助于改善血液循环，提升免疫力，减少淤血出现的可能。

第二、注意养肝，肝是人体最大的排毒器官，体内很多毒素，都要靠肝脏代谢出去。

第三、定期理疗，活血通络。

03 水湿

俗话说：“兵来将挡，水来土掩。”中医认为脾属土，土能克水，如果脾的功能失调，水液的代谢就会产生问题，这叫土不克水。

水湿可能会在体内聚积，从而影响人体的正常生理功能，所以脾虚常常被认为是水湿产生的根源所在。

（1）水湿对人体的危害

1、水湿在头，表现为眩晕、脱发、鼻炎、咽炎、中耳炎、三叉神经痛、牙龈炎、痤疮；

2、水湿在胸，表现为冠心病、胸膜炎、心包炎、哮喘、肺水肿；

3、水湿在中焦，表现为慢性胃炎、肠炎；

4、水湿在下焦，表现为肾炎、膀胱炎、阳痿、早泄、不孕不育、盆腔炎；

5、在皮肤表面，表现为湿疹、荨麻疹、疣；

6、在内脏里，表现为各种囊肿、癌症；在骨骼，表现为各种间盘突出、脊柱炎、风湿病。

（2）如何自查

①舌白淡胖嫩、舌边有齿痕；

②头昏如裹，像是有什么东西将头缠裹住一样；

③口淡无味，没食欲；

④眼袋重，双腿乏力、小腿肚发酸发胀；

⑤没精神，不想动、不想说话；

⑥小便不利、大便不成形或粘滞不爽。

以上症状出现2个或以上，证明体内湿气较重，需要补脾祛湿。

（3）如何除湿？

第一、健脾祛湿的食物有薏米、冬瓜、山药、红枣、扁豆、鸭子等，适量多吃可温补身体，让湿气随大小便外排。

第二、平时还要多进行跑步、健走、游泳、打篮球等“有点喘、会流汗”的运动，通过出汗的方式加速湿气排出体外，增加水分代谢。

第三、定期做除湿排寒理疗，给身体洗洗澡，如医管家微晶磁电共振仪。

04 食瘀

现代生活节奏过快，人们为了便捷，经常会摄入洋快餐、方便面等高油、高盐食物。

加之工作社交难免应酬，大鱼大肉、觥筹交错已成为现代人的常态，有句俗话说得好：“病是吃出来的”，吃得过多过腻，我们的肠胃无力运化掉这么多的食物，就容易造成食瘀。

（1）食瘀对人体的危害

1、过量饮食容易引起消化不良或者急性胃肠炎，出现便秘、腹痛、腹胀、恶心、呕吐、腹泻等；

2、反复损伤肠胃会导致身体消瘦，体质下降，抗病能力减退；

3、日本科学家指出，吃得太饱会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低，增加患癌几率；

4、糖尿病、高血压、心脏病、肾脏病、肝脏病、瘫痪、老年痴呆等疾病，都与饮食无节制有密切关系。

（2）如何自查

①皮肤粗糙，脸泛油光或面有横肉；

②舌苔白且厚，伴有口臭、便秘、睡觉打鼾、屁多便臭等情况；

③经常心烦心悸；

④午后吃完饭就犯困；

⑤大便黏腻，胃腹部胀满。

以上症状出现2个或以上，说明平时饮食无节制，需要规范饮食，调理肠胃。

（3）如何避免

第一、古人说“食饮有节”，五味清淡可养五脏。

因此建议每顿不要吃得过饱，日常饮食减少摄入高油脂食物，适量食用富含膳食纤维的食物，如谷类、豆类、水果、蔬菜及海藻等，能促进排便，预防便秘，山楂、红薯、香菜、芹菜、白萝卜也对食瘀有效。

第二、经常使用远红外线共振照天枢、上巨虚、大肠俞、脾俞、胃俞、足三里等穴，可以消食导滞、健脾和胃、益气壮阳。

第三、多按摩腹部也能缓解腹胀、腹痛、胸闷不畅及胃肠道功能紊乱：

先从腹中央开始，用手掌顺时针环转摩腹，并由内逐渐向外环转，做30～50次，再以逆时针方向由外向内环转30～50次，重复两三遍即可。

版权声明：文章来源于网络综合，版权归原作者所有，如有侵权，联系删除！