保护眼睛，让我们共同放下手机

有个脑筋急转弯

提问：睡觉前你干的最后一件事是什么？

那些回答闭眼睛的可以走开了，

那是十年前的的标准答案。

现在的标准答案是——玩手机

你敢说不是这样的？

或者还是挣扎一下，表示自己不是趴着玩儿滴？

不管是躺着还是趴着，最后都会是这样的……

但是我们有没有想过，我们这样玩儿手机，眼睛有木有意见？

黑漆漆的夜里玩儿手机什么的，容易得青光眼哦。

真的？表吓人哦？

先来张青光眼的照片大家感受一下，不是拍鬼片哈。

……

……

……

请深呼吸

……

准备好了吗

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……

……

在昏暗的光线下用眼，会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，很容易导致青光眼的发生。

而青光眼是我国第一位不可逆致盲性眼病。

·青光眼

青光眼是指眼内压力或间断或持续升高的一种眼病。眼内压力升高可因其病因的不同而有不同的症状。

持续的高眼压可给眼球各部分组织和视功能带来损害，造成视力下降和视野缩小。如不及时治疗，甚至可能导致失明。

·青光眼的分类

根据眼压升高时房角开闭的情况，青光眼可分为闭角型和开角型两类，如果长期在黑暗的环境中看手机，瞳孔自然散大，就会引发闭角型青光眼，青光眼的眼压不控制的话造成视神经损坏，就会失明。

虽然大夫这么说，但是手机不是说不玩儿就能不玩儿的啊。所以我们的解决方案：开一盏低亮度照明灯。

为了降低眼睛的负荷，最好调整手机屏幕的对比度，使亮度和色泽尽量柔和。有可能的话应在房间开一盏低亮度的背景照明灯，缓和一下屏幕和背景环境间亮度的差距，这样能对眼睛起到保护作用。

温馨提示

手机屏幕的光线在黑暗中对比度过大，长期刺激人的神经系统，容易造成失眠。

另外，躺着玩手机也是不好的习惯，这种姿势对眼球的压迫力最大，容易造成视力下降。

编辑/审核：钢小医