来姨妈前皮肤不好?这3个皮肤问题,可以这样做!

2020
12/01

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杨希川
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月经前皮肤问题大多数是性激素水平变化引起的

 丨编辑/排版:Qing 责编:Sun 审核:李云


“每个月总有那么几天......”


这句话一说出来,大家是不是立刻联想到月经期(俗称“大姨妈”)


情绪激动,腰酸背痛,坐卧不安,还“被”多喝热水,这些是大部分女生来大姨妈时的感受(没有的姐妹我敬你是个狼人)



更惨的是,很多人在大姨妈还没到的时候,皮肤就开始出现各种问题。脸上没气色,皮肤暗沉,长痘......说好的做女生精彩不停呢??


那么问题来了,这些来大姨妈前的皮肤烦恼该怎么办?


大姨妈前皮肤的变化


为什么来大姨妈前,皮肤总是出现各种问题?

这是因为体内的性激素在作祟。



有研究发现,雌激素和孕激素会影响表皮众多特质, 包括皮肤表面的油脂分泌、皮肤厚度、皮肤含水量和屏障功能等。


雌激素会抑制皮脂腺分泌,也会影响色素沉淀和皮肤对紫外线的敏感性。


孕激素主要包括黄体酮、已酸孕酮等。孕激素会影响皮肤油脂分泌,比如黄体酮的升高会导致皮脂腺数量增加。


女性月经周期(月经开始的第一天到下一次月经开始的前一天)的激素水平变化


我们可以看到这次月经结束后,到下一次月经开始前,有一个排卵期。

排卵期结束后的激素变化:雌激素先降后升,孕激素上升。


此时皮肤油脂分泌增多,容易出现痘痘粉刺等痤疮的问题(也就是姨妈痘),皮肤也变得敏感


除此之外,因为黑素细胞对性激素十分敏感,所以当雌、孕激素升高时,皮肤还会出现色素沉着的问题。



随后,在下一次月经到来前,雌、孕激素水平下降,皮肤容易出现干燥、泛红等问题。


同时,雄激素水平相对上升了,促使皮脂腺增多,皮脂腺分泌增加,容易堵塞毛孔,皮肤可能会出现持续爆痘的情况。


以上就是大姨妈还没来,皮肤总是先出现问题的原因。


月经前后需要换护肤品吗?


对于月经前的皮肤状态,有人就会问,需要针对月经前出现的皮肤问题,更换护肤品吗?


这个真没必要。



虽然月经前的皮肤会因为性激素的变化而出现大大小小的问题,但是随着月经中后期,性激素慢慢回升到正常水平,我们的皮肤状态也会有所好转。


所以月经前不需要特地更换护肤品,而且这个时期皮肤比较敏感,如果换了新的护肤品,皮肤不适应,效果就适得其反了。


怎么解决这些皮肤问题呢?


干燥、肤色暗沉、爆痘,这三种情况,单拎出来就已经让女生很苦恼了,现在还同时出现(瞬间头大),该怎么解决呢?




皮肤干燥


月经前几天,雌激素及孕激素都下降了,皮肤就容易出现干燥的情况。


使用日常保湿护肤产品即可,比如含有透明质酸、泛醇、神经酰胺成分的保湿护肤品。


可以适当增加使用保湿护肤品的次数,但不建议敷面膜,这样会导致皮肤水合过度,加剧皮肤问题。



肤色暗沉


月经前出现的肤色暗沉是因为性激素变化引起的,等性激素水平恢复正常,皮肤暗沉的问题也会随之缓解。


不建议在这个时期使用美白的护肤产品。皮肤容易敏感,使用有刺激性的美白成分产品可能会加重痘痘等皮肤问题。




姨妈痘


这是大部分女生避不开的大敌。至于怎么解决这个大敌,可以看看这篇文章:如何拯救你,我的姨妈痘


总的来说,月经前皮肤问题大多数是性激素水平变化引起的,等性激素恢复后,皮肤状态也会慢慢好起来的。


所以不用太焦虑,做好日常护肤,保持良好的作息习惯(放下手机别熬夜)、愉快的心情,都有助于稳定我们皮肤状态。 

〔参考文献〕

[1]Farage M A, Neill S, Maclean A B. Physiological changes associated with the menstrual cycle: a review.[J]. Obstetrical & Gynecological Survey,2009,64(1):58-72.

[2]谢美庆,段渠,余龙有,尹丹.月经周期与痤疮发病相关性探讨[J].亚太传统医药,2015,11(22):54-56.

[3]曹元华,陈志强. 中国女性皮肤病学[M]. 中国协和医科大学出版社, 2009.

[4]张建中主编.皮肤科医生的护肤课[M].科学技术文献出版社:北京,2020.


〔免责声明〕

本文数据更新于2020年11月30日

由「皮肤科杨希川教授」原创,旨在为读者进行科普

科普内容不能代替医生诊治意见,仅供参考

如有皮肤问题,请及时咨询医生

部分图片来源网络,如有侵权请联系删除 

封面图源:blurrr

本文由作者自行上传,并且作者对本文图文涉及知识产权负全部责任。如有侵权请及时联系(邮箱:nanxingjun@hmkx.cn
关键词:
孕激素,性激素,护肤品,皮脂腺,雌激素,皮肤

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