10个人里有4个血脂异常，体检查出TA不要不在意！
血脂异常
这四个字越来越多地出现在了我们的体检报告中
近日，国际顶级生物医学期刊《Ｎａｔｕｒｅ Ｍｅｄｉｃｉｎｅ》发表的一项超过50万人近10年跟踪研究结果，证实中国成年人的血脂含量与缺血性卒中和脑出血之间存在因果关系。
血脂异常有哪些危害？
血脂包括胆固醇、甘油三酯，以及磷脂等类脂，而胆固醇又有低密度脂蛋白胆固醇（俗称“坏”胆固醇）和高密度脂蛋白胆固醇（俗称“好”胆固醇）之分。
“坏”胆固醇升高的危害最大，它会在血管里形成斑块，并不断增大，引起心绞痛、心肌缺血、心肌梗死等疾病。
01
02
03
04
心血管病已成为我国城乡人群的主要死亡原因之一。
血脂多高算异常？
血脂异常有哪些表现？
1.
出现睑黄疣
2.
头晕犯困
3.
眼球周边有灰白环
4.
手部有黄色结节
5.
腿肚抽筋
如何预防血脂异常？
01
控制总热量：主食每天4两（女）、6两（男），以全麦面包、燕麦、糙米、土豆、南瓜为佳，少吃点心，不吃油炸食品；
02
减少饱和脂肪酸的摄入：少吃肥肉，每天每人烹调用油＜25克；
03
增加不饱和脂肪酸的摄入：每周吃２次鱼，用橄榄油或茶籽油代替其他烹调用油；
04
控制胆固醇的摄入：不吃动物内脏，蛋黄每周不超过2个，建议用脱脂奶代替全脂奶；
05
每天蔬菜1斤、水果1~2个，适量豆制品。
本文由作者自行上传，并且作者对本文图文涉及知识产权负全部责任。如有侵权请及时联系（邮箱：nanxingjun@hmkx.cn）
关键词:
血脂,TA,体检,胆固醇,甘油三酯,黄色,缺血性
人点赞
人收藏
打赏
010-82736610
股票代码: 872612
京公网安备 11010802020745号
