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不得不做“夜猫子”？熬夜后这么吃、这么睡可以降低损害值

2020
11/30
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福建卫生报
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不要熬夜了！

熬夜已经成为了
现代人的一种生活方式
很多人不是不清楚
熬夜给身体带来的危害
只是因生活所迫
不得不做“夜猫子”
今天介绍下  熬夜之后
如何从饮食  、睡眠方面
抢救一下！


指导专家：  国家二级公共营养师陆雅坤
              哈尔滨医科大学附属第四医院神经内三病房主任宋荣蓉

END


设计：塔塔

编辑：冰阔落

来源：综合生命时报、医食参考等

本文由作者自行上传，并且作者对本文图文涉及知识产权负全部责任。如有侵权请及时联系（邮箱：nanxingjun@hmkx.cn）
关键词:
夜猫子,现代人,熬夜,损害,降低,饮食

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