送给微信步数总超过我的朋友:别身体没锻炼好,反而走断了腿

2020
11/27

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企鹅医生
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走路锻炼首先需要找到适合自己的运动量。

可以说,走路是世界上最好的运动,它不仅效果显著,而且适合绝大多数人群。

当然,走路锻炼也是有要求的。

任何运动都需要适量,走路锻炼也一样,且因人而异,因此走路锻炼首先需要找到适合自己的运动量。




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关键词:
运动量,身体,锻炼,适量,显著,效果

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