冬雪将至,肺癌患者谨防这5点

2020
11/27

+
分享
评论
TOMO放疗中心
A-
A+

对于普通人来说,第一场冬雪的降临除了带来惊喜同时也是个浪漫的提醒。进入冬季意味着我们所在的星球运转到了另一个角度,而对肺癌患者来说,季节的转换往往意味着另一些状况可能发生。

1.手脚冰冷

到了冬天手脚冰冷的人大有人在,即使在室内也必得穿戴整齐,厚厚的棉衣、棉裤、手套和毛袜一样也不能少,否则,就要冷得牙齿打架。这是因为神经末梢距心脏比较远,天冷后血管收缩造成血液供给不足导致的。再加上没有规律运动的习惯,缩手缩脚是再自然不过的秋冬反应。

如果说怕冷还算是身体的正常反应的话,那么如果你冷到手指或脚趾头,甚至感到麻木或刺痛,那么,就该寻找医生的帮助了。

对策

平时不要吸烟,避免摄入过多含咖啡因的食物,如:咖啡、浓茶、可乐等等,多吃性温热的活血食物,多穿保暖的衣服,多做伸缩手指、手臂绕圈、扭动脚趾等暖身运动,避免长时间固定不动的姿势和精神集中,尤其是持续使用电脑达7小时以上。

当然,如果能让自己在秋风瑟瑟的季节动起来,更是一种最自然且效果立竿见影的好办法。

2.关节炎

有关节炎的膝盖就跟气象台一样,天气一变冷,膝盖先知道。一般地说,当日温度变化在3度以上,气压变化大于1千帕以上,相对湿度变化大于10%以上,感到关节痛的人就会明显多起来。关节附近多是肌腱、韧带等血管分布较少的组织,本来血液供给就相对不足,再加上四肢经常地暴露在外,所以更容易散失热量,使关节僵硬而疼痛不止。

对策

平时除了注意肢体保暖外,更可利用护膝、护肘等用品。规律进行复健运动,可以强化腿部的肌肉,促进血液循环。在温水泳池中做水中运动,游泳是比较不错的选择。也可依据天气预报,在天气变化前采取保暖、驱湿措施。

3.皮肤干燥

皮肤是一个很敏感的器官,在冬季来临的日子里,皮肤的血管经常处于收缩状态,汗腺、皮脂腺的分泌明显减少,还有人会出现皮肤瘙痒、红肿,严重的还会出现不规则的皲裂和脱皮,这样的现象以下肢部位最明显。

其中,这与你洗澡的方式有关,有人惟恐洗不干净,习惯像夏天那样用浴皂和热水反复搓洗,皮肤表面的油脂被反复冲刷,皮肤干燥的状况也就越来越严重。还有一些皮肤病本身就在秋冬季节多发,比如银屑病(牛皮癣)、遗传过敏性皮炎和鱼鳞病等,病情也会因皮肤干燥而发作或加剧。

对策

冬季里,爱清洁的你更要讲究洗澡的章法和频率,洗澡次数不要太频,一天一次就够了,而且最好不要用香皂洗澡(因为香皂一般呈碱性,容易让皮肤表层的ph值失衡),水温也不要太高,尽量用或含有滋润成分的浴液,洗过澡后应涂抹含有保湿成分的润肤膏,例如:凡士林。

4.痛风症

痛风性关节炎是一种有家族遗传倾向的代谢病,也经常在冷天的夜晚发作,病因是体内尿酸过多,结晶沉积在关节部位,而血液中的白细胞为了清除沉积物,会同时攻击关节细胞,使之发炎而引起疼痛。

对策

注意饮食,防止过胖,避免摄入动物心、肝、肾、脑以及蚝、沙丁鱼等食物,并应严格禁酒,避免诱发因素,还要多喝水来促进代谢。对于那些有痛风症家族病史的人来说,即使目前没有任何症状也最好检查一下血液里尿本含量,让自己心中有数,同时也便于进行必要的医学监护。

5.呼吸道疾病

天气变冷后,最先经受考验的要数我们的呼吸系统。有些人每年都要经历几次慢性支气管炎、支气管哮喘。比较常见的冬季传染病包括:流感、风疹、麻疹,再到比较少见但更致命的流行性脑脊膜炎、腮腺炎、出血热等,还有给大家留下深刻印象的“非典”,都与干冷空气对呼吸道的刺激有关。

气候的变化是对机体免疫力的第一次考验,若平时不注意锻炼,再加上封闭的室内空气不经常与外面流通,那么疾病很可能会频频光顾。

对策

不要因为怕冷就一下子穿上很厚的衣服,也不要整天缩在空调房里享受空调制造的温暖。最好的方法就是让自己动起来,因为运动不仅能促进身体的血液循环,增强心肺功能,对我们的呼吸系统也是一个很有益的锻炼。爱上运动的你很快就会发现,自己不用再穿成个球也能出门了。

当然,进入流感高发的季节,注射流感疫苗也是对健康必要的保护。

肺癌患者能不能打流感疫苗呢

2016年美国CDC发布了一份成年人和儿童推荐免疫接种程序,涉及到了包括癌症患者在内的免疫功能低下人群。

该程序中推荐癌症患者接种流感疫苗、肺炎球菌疫苗等灭活疫苗,而水痘带状疱疹疫苗和麻疹、腮腺炎、风疹疫苗等减毒活疫苗则不推荐接种对肿瘤患者来说,流感并发症的病死率相对更高。

我国目前上市的流感疫苗为三价疫苗,推荐实体瘤患者每年接种一次灭活流感疫苗,同时推荐患者家属以及肿瘤患者密切接触者也接种。要提醒的是,避免在化疗和免疫治疗期间接种疫苗,最好在化疗开始两星期前接种完成,因为化疗期间接种疫苗,可能无法产生足够免疫力。

患者教育材料仅供参考,如有任何疾病相关问题,请咨询医疗专业人士。

— 参考文献 —

[1] 佚名. 做好6件事 冬季手脚不再冰凉[J]. 安全与健康, 2012.

[2] 刘健. 控制关节炎冬季是关键[J]. 老年健康, 2015.

[3] 吴医生. 冬天皮肤干燥发痒怎么办?[J]. 心血管病防治知识:科普版, 2019(02):62.

[4] 贾斯月, 李靖欣, 朱凤才. 癌症患者疫苗接种研究进展[J]. 中华流行病学杂志, 2018, 39(1):98-101.

文章转自浙江省抗癌协会iLCC健康宣教


本文由作者自行上传,并且作者对本文图文涉及知识产权负全部责任。如有侵权请及时联系(邮箱:nanxingjun@hmkx.cn
关键词:
冬雪,肺癌,谨防,疫苗,流感,患者,皮肤,血液

人点赞

收藏

人收藏

打赏

打赏

我有话说

0条评论

0/500

评论字数超出限制

表情
评论

为你推荐

推荐课程


社群

精彩视频

您的申请提交成功

确定 取消
剩余5
×

打赏金额

认可我就打赏我~

1元 5元 10元 20元 50元 其它

打赏

打赏作者

认可我就打赏我~

×

扫描二维码

立即打赏给Ta吧!

温馨提示:仅支持微信支付!