男性朋友如何保护前列腺？泌尿专家给你支招！

2020

11/25

梁智强医生

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前列腺疾病知多少？

对男性朋友来说，得了前列腺炎是一件非常痛苦的事情。前列腺炎，中医认为此病属于劳淋、白浊等范畴，实际上是由多种原因导致前列腺受细菌感染并发生炎症的一种病症。由于前列腺炎的治疗是一个相对漫长的过程，所以各方面都给患者无形的压力。

发病原因

前列腺炎主要是因前列腺受细菌感染、房劳所伤、思虑过度、饮酒无度，导致肾亏、下焦湿热、气化失调等因素所引起。临床上，前列腺炎有急性和慢性两种。

急性前列腺炎发病急，临床表现为：发热、畏寒、尿频、尿急、尿痛者严重者还表现为排尿困难、尿血，并伴有会阴、耻骨上部疼痛。
慢性前列腺炎主要表现为：淋漓不尽、尿道口有分泌液渗出、腰酸、会阴部不适等症状。

如何呵护前列腺

前列腺是男性泌尿系统重要的器官，也是比较脆弱的器官，男性朋友平时要多关注泌尿系统的健康情况，如果前列腺出现了状况的话，可能就会对男性的泌尿系统乃至生殖系统造成进一步影响。

那么，在生活中，又如何呵护前列腺呢？顺德和平外科医院泌尿外科叶向东主任呼吁各位男性朋友：想要呵护前列腺，保持泌尿系统和生殖系统健康。

首先要做到“四少”

1、少吃辛辣生冷

男性朋友们平时可能比较喜欢吃口味较重或辛辣的食物，但这样的话就会除了会对肠胃造成一定刺激，使血液循环加快，还会使前列腺充血，而生冷的食物则容易导致前列腺的收缩，从而让尿液不能顺畅的排出，这些食物都容易损伤前列腺。

所以在生活中一定要保持良好、清淡的饮食习惯，少吃辛辣食物，多吃健康食物，这样才能更好地保护前列腺。

2、少久着

在平时常性的久坐还会给前列腺造成压迫，在这种情况下可能会影响到前列腺的健康，所以男性在平时生活中适当多做一些活动，避免久坐，对前列腺乃至整个身心状态都是比较有好处的。

3、少憋尿

男性朋友的尿道较长，尿道口处由于要与外界接触，或多或少都会有一些病菌，当男性朋友在排尿时，可以将这些病菌冲刷出体外。但如果病菌得不到及时冲刷，细菌便会沿着尿道管上行至前列腺，导致前列腺发炎，这种情况多数是因为男性朋友憋尿而导致的。男性朋友经常憋尿不仅仅会导致前列腺炎，还会影响膀胱和肾脏的正常功能。

4、少喝酒

适量的饮酒可以促进血液循环，提高人体新陈代谢，对人体来说有一定的好处。但是男性朋友通常在应酬时喝酒较多，控制不好饮酒量，而大量的酒精就会促使全身的血液循环加速，身体中的器官就得不到充足的血液，导致前列腺充血，这就会导致前列腺的功能受到损伤。

除了上述“四少”

还有这些建议

首先，要多饮水。多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害，多饮水可有效稀释尿液的浓度。

其次，性生活要适度。预防前列腺疾病，需要从青壮年起开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲，性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大，因此尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然，过分禁欲会引起胀满不适感，同样对前列腺也不利。