攒够“本钱”不近视，0-6岁是关键！

 最新数据统计显示，我国近视患者人数多达6亿，其中50-60%是青少年，高度近视已经成为我国致盲眼病之一。所以，预防近视要从孩子抓起， 0-6岁是防控近视的关键期。

孩子出生后是远视眼

一般情况下，新生儿由于生长发育的原因，眼球较小，眼轴短且并未达到成人水平，正常的视网膜成像时眼轴长度大概需要24mm，因为孩子的眼轴短，在看东西时成像在视网膜后面，所以大部分孩子出生后是远视眼，这被称为“远视储备”。

不过大部分孩子的这种远视状态是生理性的，远视储备会随着儿童生长发育，逐渐为正视眼。不同年龄段的孩子的远视度数是不同的，比如4岁时远视250度、5岁时远视225度、6岁时远视200度、7岁时远视175度，8岁时远视150度， 到12岁时远视度数只有50度，如果不加以控制，远视度数很快就会消耗掉，加快孩子近视的速度。   

孩子上学前要储备足够“本钱”

随着年龄的增长，眼球在发育，眼轴在增长，远视度数会慢慢减少，当眼轴长度接近24mm，孩子就有可能会近视。

试想一下，如果一个小朋友才6岁，就剩下50度的“本钱”了，那么到了10岁会怎样呢？会早早消耗掉远视储备，继续透支就可能会变成近视，所以在孩子上学前，储备足够的“本钱”也是非常重要的。

储存远视储备从三面入手

孩子远视储备的消耗主要是自然生长发育和受到遗传、环境、饮食等因素影响，需要从以下3方面入手：

1、遗传

近视是常染色体隐性遗传，父母是单方近视的孩子近视几率增加3倍，父母是双方近视的孩子近视几率增加10倍，所以出生时孩子的眼轴可能也比正常孩子要长，现代医学不能控制遗传，因此建议孩子出生后，家长需要密切关注孩子的屈光状态和眼轴发育情况，来降低近视的风险。

2、环境

0到6岁的孩子主要受到家庭环境的影响，所以需要父母正确的引导。少让孩子看电子产品，世界卫生组织要求孩子2岁前不应看电子屏幕。此外，家长还应该引导孩子坚持每天进行2小时以上阳光下的户外活动，光照会刺激视网膜释放更多的多巴胺，而多巴胺有助于延缓眼轴增长，对学龄前未近视的孩子预防及延缓近视发展有重要意义。

3、饮食

近视的发生与血钙偏低有密切关系，长期过量食用甜食是造成血液中钙含量减少的一个重要原因。所以学龄前的小孩要控制摄入甜食，注意饮食搭配，多吃绿色食品，对预防近视有良好的效果。

温馨小贴士

孩子一旦近视，不好好控制近视发展的速度，有可能变成高度近视，严重的话高度近视会导致失明。

打赏