进入冬季脑血管病门诊量剧增，专家呼吁这4件事很危险千万别忽视

每年冬季，寒潮袭来，脑血管疾病就诊人员激增，临床数据显示：每年的11月到元旦前后，脑梗、脑出血等脑血管疾病的发生率是其它时间的2-3倍，70%急性脑血管意外发生在冬季。

张永力提醒：脑血管疾病已经成为我国致死、致残率很高的疾病，脑血管健康可以说是关乎每个人生命安全的大事，同时，进入冬季，又是脑血管疾病的最高发季节。

如果家里有高血压和心脑血管疾病患者，一定要提前做好必要的预防措施，安稳冬天，同时将脑血管疾病冬季防护知识传授给大家！

为什么冬季脑血管疾病高发？

首先，冬季气温多变寒冷，早晚温差大，人体新陈代谢缓慢，在身体受到冷空气的刺激后，血管会收缩、痉挛，如果本身有动脉硬化的状况，且血管有50%以上的狭窄，就非常容易发生脑血管疾病。

其次，冬季里饮食的总体热量、脂肪都比往日偏高，作息也比较不规律，情绪更容易波动，从而导致脑血管的异常波动，增加发病几率。

最后，运动不得当。脑血管患者如果进行特别剧烈的运动，血液向身体的其他部位供给增加，导致脑血管供血不足，尤其是喜欢晨练的人，清晨的血小板更容易聚集，血压容易升高，心跳增快，这些都会增加发病的几率。

冬季，四个表现一出现，脑血管病随时会来临

张永力提醒：脑血管病在发病前，会有很多征兆，但由于症状较轻，很易被人们忽视，特别是对于本身有高血压的人群，下面这4个信号，一定要记住！

1、头晕，剧烈头痛

随着年纪的增长，头晕是经常会出现的一种表现，所以很多人都不觉得有什么，也不会重视，但是殊不知，经常头晕可能是脑梗的一种信号。

尤其是频繁的发生头晕，并且持续几秒钟这种情况就会好转一些，过几秒这种情况又再次发生。

2、舌根发硬

当脑部血管被堵塞以后，会造成脑部供血不足，进而会影响到大脑皮层的语言中枢，这就会导致人体出现短暂性的吐字不清和舌根发硬的表现。

3、视力间歇性模糊

视力，是随着年纪的增长变化比较严重的地方，随着年纪的增大，人们如果出现视力模糊，重影等情况，一般会认为是自己出现了老花眼或者是白内障，很少有人会将视力模糊和脑梗联系起来。

但其实，研究发现，很多人在发生脑梗前都有眼前一过性变黑，视野缺陷等情况。

这是由于脑部血管堵塞，血流不通，从而造成眼部缺血而引起的症状，此症状切记要重视起来。

4、单侧肢体麻木

如果你最近经常出现一些小症状，例如拿着剃须刀剃须的时候，突然感觉手指麻木无力，或是之前能搬动的东西，突然拿不动了，或是最近经常出现单侧肢体麻木，单侧流口水等症状。

这些其实都是脑梗发生前，再跟你提示，因为当脑部的血管发生堵塞的时候，因为颈内动脉系统对大脑半球供血不足，影响了对侧的皮层—脊髓通路。

冬季，如何预防脑血管疾病？

要保护好自己的血管，首先要了解自己的血管，血管有4“怕”，日常生活中应注意！

➽1.怕你穿少

血管是一个怕凉的器官，冬季天气较凉，会刺激交感神经系统，心率加快，血压易升高，使得血管变狭窄，甚至会导致一些血管粥样硬化形成的斑块破裂，形成血栓，堵塞血管，引发心梗、脑梗等疾病。

所以中老年人在冬季，要注意好保暖工作，尤其是头部、颈部。

➽2.怕你懒

冬季不爱动，身体周围血管的血液容易减少，导致心脏功能减退，使得血管发生动脉硬化提前。

中老年人到了冬季，也应多去室外活动，体内新陈代谢加快，身体产生的热量增加，有利于预防一些脑血管疾病的发生。

➽3.怕你起床猛

时间生物医学的研究显示，脑血管疾病多在深夜和凌晨发作，而心肌梗塞、心源性猝死和中风的发病率以清晨为高。

所以每天凌晨直至上午10点也被称为“魔鬼时间”，发病率增加一倍以上。

清晨一骨碌爬起床很危险！冬天早晨起床前，宜躺在床上闭目养神数分钟，等头脑完全清醒、身体适应了“生物钟”节律的变化，再缓慢起来。

有习惯晨练的中老年朋友可以将晨练时间向后退一退，等到天气不那么冷的时候再出门锻炼。

➽4.怕你吃太咸

脑血管疾病患者普遍会存在着高血压、高血脂、高胆固醇血症等疾病，有三高病史的朋友一定要控制好，必要时按照医嘱服药。

三高跟平时日常生活饮食有着密切的关系，建议低脂低糖低盐的清淡饮食，同时少吃高脂肪食物和动物内脏，不要用油脂类食物的香味来促进食欲，而是要做到饮食清淡、营养均衡。

张院长提示：脑血管疾病发病后的3至4小时是“黄金抢救期”，因此正确救治尤为重要。

如果怀疑有脑血管疾病发生，不建议私自用药，家属应准确地记好患者的发病时间，然后快速打120或快速就近到专业医院，交给专业医生进行后一步的处理。

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