预防流感，这次我们听听中医怎么说

近年来爆发的甲型流感、禽流感等使流感的防控受到高度重视，而中医药在历次防治流感中均发挥了重要作用。通过中药汤剂内服、代茶饮、中药香囊、天灸、中药足浴、穴位按摩等独特而行之有效的方法预防流感，充分体现了中医药提高机体免疫功能、抑制病毒复制、抗菌消炎、耐药性低和不良反应小的优点。

北京市中医管理局印发的《北京市2019年冬季流行性感冒中医药防治专家指导意见》提出，流行性感冒建议首选中医药治疗，病后易发生重症的高危人群、重症和危重症病例建议采用中西医结合治疗。可见中医药在治疗流感方面颇具优势。中医药防治流感的主要有以下妙招： 

中药汤剂内服：中药汤剂内服是中医预防流感的最常用的方法。重视辨证论治，讲究方药配伍，将药物的协同疗效放大，达到预防流感目的。其不仅被临床实践所肯定，并得到了大众接受、专家推荐和政府认可。

如：黄芪15g，佩兰12g，炒白术、防风、金银花、连翘、荆芥、薄荷、藿香、大枣各10g，适用素体虚、易于外感者；苏叶、佩兰、陈皮各10g，适用面晦无光、伴有腹胀者；金银花、连翘、荆芥、薄荷、藿香、炒白术各10g，适用于流行期间普通人群。

代茶饮：是中药内服预防流感的特色方法，如玉屏风散，具有益气固表止汗之效，适用于高龄、体弱、慢性病气虚者；由太子参、黄芪、银花、菊花、蒲公英、牛蒡子、桔梗、甘草组成的袋泡茶也可预防流感。

中药香囊：中药香囊疗法源于中医学“衣冠疗法”。利用芳香药物“通经走络、开穹透骨”作用，通过口鼻黏膜和肌肤毛窍、经络穴位的吸收，散布于机体，从而发挥避秽浊、除恶杀虫、增强免疫力、防御疾病的作用。

遂宁市中心医院中医及中西医科发挥中医特色优势，推出了由苍术、白芷、檀香、艾叶、甘松、薄荷、藿香等药物组成的具有预防流感、醒神开窍作用的中药香囊，随身佩带或挂于室内、车内均可，香气入七窍、进毛孔，可提高机体抗病能力，抵御邪气于体外。

天灸：该法是中医传统的外治疗法。通过将特殊调配的药物贴敷于特定的穴位，可使药物持续刺激穴位，通经入络，能起到温阳益气、温经通络、调节脏腑功能之功用，从而提高机体免疫力以防病。

遂宁市中心医院中医及中西医科充分常年开展“三伏天灸”及“三九天灸”，用中医药方法为市民的健康保驾护航。

中药足浴：足部是人体经络汇聚地之一，人体各脏腑在足部均有特定反射区。药液在水的温热作用下通过皮肤渗透、黏膜吸收进入人体血液循环，进而输布到人体的全身，起到温经散寒、透达筋骨、理气活血作用，以增强人体抵抗力，达到防病的目的。

可将艾叶、藿香、苏叶、苍术、独活、羌活、生姜于清水中浸泡30min后再煎煮30min，将双足浸入适宜温度的药水中，每次15min，每日1-2次。

穴位按摩：它通过渗透力强的手法刺激人体特定穴位，激发人体经络之气，以疏经通络、调整人体阴阳、扶正驱邪。

如揉按风池、风府、大椎、肩井、迎香、足三里、关元等可疏通经络，增强人体正气，预防流感。

生活调节：做到慎起居、节饮食、调情志。作息应规律，勤洗手，居室常通风，适量运动；饮食应适时、适量、适温，多食米粥以养胃气，少进辛辣、肥甘之品；同时应保持良好的心态，积极乐观，正确认识及防治流感。

儿童、老年人都属于流感的易感人群。对儿童来说，流感主要的伤害源自并发的肺炎、支气管炎、脑膜炎等，一般情况下，孩子越小，发病越重，造成的健康风险也越大。而老年人抵抗力较弱，得流感后容易引起心肌炎等并发症，还会加重原有的慢性病。因此，这两类人群应格外重视流感的预防。

“儿童同老年人容易体虚多汗的体质不同，其患病的内因主要在于食滞、内热、上火等，因此对于儿童而言，防治流感的重点是一定要做好早期预防工作。”遂宁市中心医院中医科专家建议，冬季要及时调整儿童的饮食结构，多食用清淡好消化的食物，同时也要加强锻炼、规律作息，并接种流感疫苗。

若出现发热症状，要以物理降温为主，能用中药退热，就尽量不用西药退热。《2019-2020年流行季流感防控工作方案》推荐儿童使用小儿肺热咳喘口服液等中成药治疗流感，并强调，没有儿童适应症的中成药不宜给儿童使用。

老年人在流感的防控中一定要注意生活规律，保持充足的睡眠，不能过多熬夜和进食辛辣刺激的食物。在晨起锻炼时，不可过度，汗出不可过多，要以身上微微汗出为准则。

进入冬季后，老年人一般较为注意保暖，但不可穿得过厚，这样反而会产生内热，更容易招致流感。同时，老年人往往有高血压、糖尿病等慢性疾病，因此在流感流行期间一定要注意慢性病的控制，让身体保持较为良好的状态。

中医药疗法讲究整体观，在“治未病”思想指导下,通过中药内服、中医外治等多种方法, 辅助正气、调和阴阳, 提高机体抵抗力, 使机体处于正气旺盛、阴阳平衡的状态, 从根本上进行流感预防。