运动百般好，但得选对时机！研究发现早上8-10点运动最防癌

美国加州大学尔湾分校表观遗传学和代谢中心主任Paolo Sassone-Corsi教授团队，近日在著名期刊《细胞·代谢》上发布重要研究成果。

他们发现，早上运动显著增强了糖酵解，以及脂质和氨基酸的代谢。有趣的是，糖酵解仅在早上运动锻炼中被激活。

这项研究说明，早上运动能放大运动带来的好处，例如全身能量平衡的调节。

基于这个研究成果，研究人员认为，对于身患糖尿病等代谢紊乱相关疾病的人而言，早上运动或许是一个非常有价值的治疗方法，而益处远不止于此...

近期西班牙和奥地利学者进行的一项研究显示，比起在其它时间运动，晨练才是预防乳腺癌和前列腺癌最好的方法。

早上8-10点运动与前列腺癌发病风险下降26%，与乳腺癌发病风险下降27%有关，相较于该项研究中报告为下午或晚上更活跃的参与者，晨练的好处更明显。

该结果是在综合计算运动时间、受试者年龄等因素后综合得出的！

目前，前列腺癌和乳腺癌均是男性和女性发病率较高的癌症，如果每天掌握好晨练的时机，一点点小的改变，或许你就比别人多一点点健康。

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