美国加州大学尔湾分校表观遗传学和代谢中心主任Paolo Sassone-Corsi教授团队,近日在著名期刊《细胞·代谢》上发布重要研究成果。
他们发现,早上运动显著增强了糖酵解,以及脂质和氨基酸的代谢。有趣的是,糖酵解仅在早上运动锻炼中被激活。
这项研究说明,早上运动能放大运动带来的好处,例如全身能量平衡的调节。
基于这个研究成果,研究人员认为,对于身患糖尿病等代谢紊乱相关疾病的人而言,早上运动或许是一个非常有价值的治疗方法,而益处远不止于此...
近期西班牙和奥地利学者进行的一项研究显示,比起在其它时间运动,晨练才是预防乳腺癌和前列腺癌最好的方法。
早上8-10点运动与前列腺癌发病风险下降26%,与乳腺癌发病风险下降27%有关,相较于该项研究中报告为下午或晚上更活跃的参与者,晨练的好处更明显。
该结果是在综合计算运动时间、受试者年龄等因素后综合得出的!
目前,前列腺癌和乳腺癌均是男性和女性发病率较高的癌症,如果每天掌握好晨练的时机,一点点小的改变,或许你就比别人多一点点健康。
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