立冬丨记住这“6”点，远离中风，安然过冬！

今天是农历二十四节气【立冬】

也是我国比较重要的传统节日之一

立冬意味着冬季起始

万物收藏，规避寒冷

在人们庆祝节日的同时

提醒人们防寒保暖，预防疾病！

中风是老年人的常见病、多发病

尤其在寒冷的冬季特别容易发生

而立冬是进入冬天的重要节点

也是中风高发期；

进入冬季，气温降低

血管收缩幅度增大，

老年人血管适应收缩能力弱

很容易造成脑部供血不足

发展到一定程度就有中风的风险。

我国每年新发脑卒中患者200万

并且还以8.3%的速度增加

已经成为居民健康第一杀手

即使最后能够回归正常生活

其高复发率、高致残率也会

给家庭造成沉重的负担

所以说提前预防和康复很重要！

• 
  

• 冬季预防中风指南
  

日常生活中如何预防脑中风：

1.合理膳食。注意食物多样化，多吃蔬菜和水果降低血脂，改善心脑血管健康；

2.防寒保暖。留意天气的变化，出门注意添衣保暖，同时降低血管大幅度收缩；

3.预防三高。“三高”是中风的一大诱因，要时刻关注并加以控制；

4.戒烟限酒。长期吸烟是动脉粥样硬化、脑卒中等心脑血管疾病的重要危险因素。此外，过量饮酒会损伤大脑细胞，所以要戒烟限酒；

5.适当运动。适当的活动可增强机体的抗病能力。不仅对中风有预防作用，对身体整体健康也有积极作用；

6.要做好冠心病和糖尿病的防治，已有此病者要遵医嘱服药，不可擅自停药。

• 中风防治康复神器
  

除了日常生活中要做好中风的预防外，中医特色绿色疗法对中风的防治和康复也有积极作用。

绿色疗法脑病康复

（临床）脑循环功能障碍治疗系统

绿色疗法脑病康复

（终端）脑循环功能障碍治疗系统

绿色疗法肢体康复

（临床）中医透化治疗系统

• 如何判定是否中风
  

FAST评估法

F（Face）脸部：让患者微笑一下，如果患者微笑时面部不对称，一侧不能微笑，提示患者面瘫；

A（Arm）手臂：让患者双手平举保持10秒钟，如果10秒钟内一侧肢体下落，提示肢体瘫痪；

S（Speech）说话：让患者说一句较长的话，如果说时有困难或者找不着词，提示语言障碍；

T（Time）时间：当患者出现上述表现时，应立即送往医院诊治。

立冬过后，

意味着正式进入冬季

气温下降迅速

对于老年人来说

防寒保暖、合理膳食

是预防中风的最基础

也是最有效的方式

做好这一点

远离中风，安然过冬！

打赏