【不正经医学·第47弹】你的益达

去年土耳其的科学家对护理学院大三的学生进行了考试阶段的焦虑测试

分别测试了考前，考完第一门以后以及考完最后一门以后的焦虑程度

当然，考前压力一定是最大的，而考完第一门和考完最后一门的压力差别不太大

把这100名学生分成三组，分别给：

1. 长期嚼口香糖组（从考前14天起到考试周结束，共19天）

2. 短期嚼口香糖组（考前2天到考试周结束，共7天）

3. 对照组：不嚼口香糖组

嚼口香糖的两组学生每天都会收到短信督促他们嚼口香糖，并且每天嚼口香糖时间不能低于半个小时....

最后的结果就是：

在长期和短期口香糖组中，抑郁，焦虑和压力的测试前评分在考试后都明显降低

神奇的是，长期嚼口香糖组的成绩也比另外两组高

另外1998年的一项研究就比较了嚼口香糖和不嚼口香糖的脑电图

发现咀嚼口香糖能显著增强α脑波

α脑波的减弱与紧张、焦虑等情绪的产生密切相关，因此α脑波的增加表明焦虑程度的降低

无独有偶，2008年澳大利亚的研究人员也报道了咀嚼口香糖还可以降低皮质醇水平，皮质醇水平高低也与焦虑程度息息相关

2014年的一项研究发现，首先嚼口香糖的人警觉性下降程度比较低，可以保持警觉

然后进行了一项叫做重复数字实验的工作：

这个实验可得撸起袖子好好说说了（看文献的时候我看了三遍才理解这玩意儿是怎么做的）

在屏幕上放三位数数字，每分钟出现100个数字，每个数字都不相同。

但是每分钟内有8个数字和上一分钟出现的100个数字中的8个数字相同

总共进行5分30秒钟

要求被实验对象每次看到自己认为和上个一分钟内出现的数字重复的数字，则按下按钮

是不是听着就很超强大脑？

根据以往的研究，这个实验仅仅进行3分钟以后，参与者完成任务的性能就显著下降

真是见过最快的逼累一个人的方法....比跑800米还有效

这个实验结果是这样的：

嚼口香糖组，反应时间比不嚼口香糖组从基线下降得慢，也就是说，嚼口香糖能维持一个比较快的反应速度

在命中率方面，随着时间的增加，命中率越来越低，但是嚼口香糖也并没有改善命中率和错误率

命中率没有改善

错误率也没有显著改善