养生“眸”略？可乐加党参！啤酒放枸杞！

大家好，

又是我，

不知不觉，眼科知识上新，

已经上了一个月了，

我们总是表达西医的观点，

切除，治疗，

却忘了眼睛与中医也息息相关，

自古以来，

我们流传千年的传统医学，

也蕴藏着明眸如水的奥妙，

此等“眸”略，

那就，一起看下去吧。

01  由眼入心

眼，即眼睛，古称目、精明、命门，是“视万物、别白黑、审短长”的重要器官，也是中医临床望诊、察神的重要部位。

两目炯炯，双眸黑亮，正是精气足的象征；目光呆滞，珠转不润，则是精亏气弱神衰的表现。

眼能传神，平送秋波，用来形容恋人之间的深情传递；慈眉善眼，多用来描绘心地善良者的眼部形神；贼眉鼠眼，则多用来代指心怀鬼胎者的特殊眼貌。

02  视万物，传心神

1、主司视觉

眼具有视万物、辨形状、别颜色的重要功能。《黄帝内经》指出眼的视觉功能正常。

主要有赖于肝的气血的濡养，即所谓“肝和则目能辨五色矣”。

清代医学著作《医宗金鉴》直言眼为视觉器官：“目者，司视之窍也”。目盲，则目视万物的功能就不能发挥。

2、传递心神

眼可传神，眼睛是心灵的窗户。清代养生专著《寿世传真》指出：“目乃神窍”。

因此，望眼神是中医临床望诊中推测神之旺衰、有无、真假的重要内容之一。

眼睛活动灵敏，精彩内含，谓之“有神”；眼无精彩，目暗睛迷，谓之“无神”；眼睛的传神，也是判断人精神的途径。

03  传说中的五轮学说？

首先！我必须解释！这可是完全符合社会主义可持续发展，符合常理的中医知识！

眼睛与脏腑有着密切关系！

眼与脏腑有着广泛的生理联系，早在《黄帝内经》就有专论，意为：五脏六腑的精华物质，均为向上濡养眼睛，而使其能精明视物。

脏腑精华所聚之眼，中医理论据此而创建“五轮学说”：

眼胞属脾，名为肉轮；内外眦血络属心，名为血轮；白眼属肺，名为气轮；黑眼属肝，名为风轮；瞳神属肾，名为水轮。

1、肝开窍于目

眼的视觉功能，虽与五脏六腑之精气充养目有关，但主要依赖肝所藏之血的濡养。

《黄帝内经》有“肝受血而能视”之说。明代眼科专著《审视瑶函》更明确地指出：“夫目之有血，为养目之源，充和则有生发长养之功而目不病。少有亏滞，目病生矣。五脏六腑精华，皆从肝胆发源。

2、心之使为目

心主行血，心气的推动是血液运行的原动力。眼睛发挥其视万物的作用，主要有赖于心主行血和肝主藏血的濡养。

心气旺盛，则心血充足，目得血之濡养，而维持正常的视觉功能。

心主神志。人的精神意识、思维活动等均由心神所主，且可反映于眼睛，故《黄帝内经》有“目者心之使也，心者神之舍也”的说法。

3、脾升清养目

脾主运化，主升清。

脾通过其运化、升清作用，将精微物质升运于目，使目发挥其精明视物的作用。

若脾虚，不能将清阳之气升运于目，目失濡养，可致视物昏花，青盲夜盲；若眼睑失养，则可见眼睑垂闭，抬举无力。

此外，脾主统血。目中血液的运行也与脾的统摄作用密不可分。脾统摄血液功能正常，则目中血液循行正常，不致外溢。若脾气虚弱，统摄失权，可致眼部出现出血疾患。

4、肾藏精养目

眼，成之于精，亦用之于精。

肾精的盛衰关系到人体的生长壮老已，同样关系到眼的形成、发育与衰退。

《黄帝内经》注意到：“年五十，体重，耳目不聪明矣。”人至五旬以后，渐趋耳不聪目不明，正是与肾中精气渐衰有关。

04  护目！

1.药枕健目

在《外科寿世方》中记录了可以健目的药枕，其中包含了荞麦皮、绿豆皮、黑豆皮、决明子和菊花。

2.茶饮清目

*枸杞子茶：枸杞子养肝明目，富含胡萝卜素(维生素A原)、维生素B1、B2、C及钙、铁等，是养眼佳品。

菊花茶：富含维生素A，能养护眼睛，也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的调养效果。

3.踏青极目

中医认为春天阳气生发，这个春天来得有点晚，却并不妨碍踏青养目，吸收天地生发之气。

我们都知道看绿植对缓解眼部疲劳大有好处，中医认为：肝对应的颜色是青色，青色对肝有调养作用，所以看绿色能调养肝。

春天又对应肝，因此春天看绿色对养肝最为利。而肝开窍于目，调肝就能养目。

4.心静目明

肝开窍于目，调养好肝自然能让眼睛明亮。而肝主情志，情绪的变化直接影响肝的功能。

中医有句话叫 “暴怒伤肝”，恼怒发脾气可致肝气上逆而见头胀头痛、目眩发黑、呼吸不畅、胸胁胀痛、烦躁失眠。

也就是说只要是巨大的情绪波动都会伤肝，进而影响眼睛。所以保持心情舒畅，是最有效的明目方法。

说在结尾的话

其实说真的，

很多人不相信中医，

对于养生也没有过多的意识，

甚至是中医“黑”，

其实中西医最根本的不同是，

西医是切除病灶，

中医是通过调理预防病灶再次形成，

这从本质而言，

就是不同的医学手段，

并无好坏之分，

未来眼科医学的进步，

是中西医相结合的辅助治疗，

也是我们始终认可的，

毕竟，我们只有开明学习接受，

才会开始前行。