清华大学玉泉医院耳鼻喉科：坐飞机耳朵疼可以这样做。

对于很多经常坐飞机的人来说，坐飞机耳朵疼就是经常会遇到的事了。很多第一次坐飞机的人遇到这种情况都会不知道该如何解决，很害怕会影响到自己的耳朵。耳鼻喉申医生表示，大家其实不必担心，坐飞机耳朵疼这种情况是可以避免的。

首先要知道坐飞机耳疼主要发生在飞机起飞和降落的过程中。

外耳和中耳之间有鼓膜,鼓膜内外压力是不一样的,也就是会随着外界压力变化，中耳压力也随之变化。

人的耳朵与鼻腔之间有一根细长的管状的结构叫做咽鼓管，就是鼻腔后部和中耳之间的管道，这个管道的作用就是平衡中耳的压力。

当飞机起飞时，随着外边气压逐渐降低，中耳里边的压力就相对要高。这时鼓膜就会向外膨隆，所以就会出现疼痛。

当飞机降落时，外界压力会越来越大，这时候鼓室里边的压力就会变小，所以说鼓膜就会被严重的向鼓室里边挤压也会引起疼痛。

所以这时唯一的方法就是把咽鼓管及时开放。

如果遇到一些感冒或鼻炎，在这种情况下咽鼓管的开放就会受到障碍。这时不能够及时打开，不能及时保持中耳内外压力平衡就会引起了耳朵疼。

所以我们知道坐飞机引起耳朵疼痛主要是由于气压变化过于剧烈引起的，甚至气压差引起的鼓膜外伤。多发生在飞机起飞和着落阶段。

那么我们该做什么来避免这种耳朵疼痛呢？

1、吞咽

不停的吞咽有利于保持耳朵内外气压的平衡。在飞机爬升和降落的过程中，要不停的吞咽口水，以保住耳内气压变化跟上耳膜外的变化。

2、咀嚼

如果在坐飞机的时候出现耳朵疼的时候，则可以选择咀嚼口香糖来增加口水，来保证耳内的气压跟外界的气压一样。

3、耳塞

上飞机后就用专业耳塞、有用耳塞或是更简单，用手纸卷成一个小纸筒，塞在耳朵里，这样外部气压变化就会减慢，使耳朵能够逐渐的适应气压变化。

4、按摩

用手指伸进耳孔内，轻轻的晃动手指，或用手掌按住耳朵，再松开，如此反复，就能帮助耳朵实现内外气压的平衡。

5、打哈欠、打喷嚏、擤鼻涕

这些动作都能帮助咽鼓管运动，从而促进压力的平衡。

本文由【耳鼻喉申医生】整理编辑，欢迎大家评论转发。