HPV转阴有方法，万万没想到竟这么简单

有些朋友接触到HPV这个词汇的时候，是极其陌生的，特别是在偏远地区的朋友，几乎都没有了解过，也不知道HPV的危害，有些人患上HPV阳性的时候会感到羞愧消极。想了很久，还是决定写一篇关于HPV的文章，告诉大家，正确认识HPV，HPV不可怕，HPV转阴很简单。

HPV是什么？

首先我们了解下“HPV是什么？”HPV又称人乳头瘤病毒，是一种无包膜的双链DNA病毒，目前发现有200多种型别，其中约40种型别会感染生殖道，性行为是感染的途径之一。

HPV阳性是什么？

在HPV检测中，我们还接触过“HPV阳性”“HPV阴性”这类词汇。HPV阳性是指感染了HPV病毒。当检查出HPV阳性的时候，最常见的几个疑问，例如HPV是癌症吗？有什么药可以治疗？HPV阳性会恶化成宫颈癌吗？等等，其实HPV没有那么可怕，在没有发展到癌前病变二级前，大部分人都是可以通过自身机体对病毒进行清除，从阳性转阴。

HPV阳性会造成宫颈癌吗？

如果体内病毒迟迟未能清除，持续存在体内，无法转阴，则可能会造成病变。根据中国HPV流行病学研究显示，HPV感染是最常见的生殖道病毒性感染，而在城市和农村的女性，高危型HPV感染率都比较高，在中国，84.5%的宫颈癌由高危型HPV16和HPV18引起，高于71%的世界均值。

由此可以看出，不论城市还是农村，HPV感染带来的病变都不容小觑。如果你感染了HPV，先看看型别，如果感染了HPV16和HPV18，则需要重视。从感染HPV到发展为宫颈癌，大约需要8-10年时间，因此即使感染了HPV病毒，只要及时筛查和清除病毒，就可以避免发展成为宫颈癌。

哪些方法可以帮助HPV转阴？

想要尽快转阴，就要学会对症下药。我们先来了解下HPV阳性的传播途径。一般来说，HPV感染的主要传播途径是性行为，但不排除其他的间接传播的可能，例如接触到了携带HPV病毒的器具、毛巾等。另外，免疫力的下降会增加感染HPV的概率，同时也是HPV转阴的一大阻力。

所以想要HPV转阴，这几个生活习惯要养成。

好卫生好心态。注意清洁卫生，勤换洗贴身衣物；不要过分夸张病情，调整好心态，才能在转阴的路上坚定走下去。

保证饮食均衡。暴饮暴食或者不营养的减肥行为需要停止，多吃富含蛋白质的食物，补充富含维生素的水果，保证饮食健康。

坚持日常运动。促进新成代谢，提高免疫力，在面对病毒的时候，身体才能帮助你战胜病毒。

早休息不熬夜。如果你还在“娱乐”在熬夜，睡前玩手机，刷抖音，打游戏是需要克服的。如果你因为“工作”在熬夜，那也请保证自己的休息时间充足。

在HPV阳转阴的道路上，没有捷径，也没有特效药，需要的是坚持调理好身体，提高免疫力，让病毒尽快被清除，避免持续感染造成病变，导致更加严重的疾病。

互联网时代有哪些科技可以帮助我们？

除此之外，在医疗发达以及互联网技术的时代，还有一些医疗科技手段可以帮助到我们预防疾病。预防HPV的万能公式，就是“接种HPV疫苗+定期做筛查”。

目前HPV疫苗分为三种：二价、四价、九价，对应的是预防二、四、九种不同的HPV型别。二价和四价可以预防70%左右的宫颈癌，九价可以预防90%左右的宫颈癌。需要注意的是，WHO公布的与宫颈癌相关的高危型HPV有13种，而九价疫苗种仅含7种，并不能完全覆盖所有高危型别，所以，即使接种过疫苗，也需要定期做筛查。以往取样做筛查需要专业医生进行，对于医疗欠缺的偏远地区来说，并不容易。

2009年，POI、北京大学深圳医院、华大基因多家机构启动了基于自取样的万例人群宫颈癌筛查研究，经数万例例临床样本检测数据验证，自取样与医生取样效果相当；2012年，针对HPV自取样，乔友林教授带头研究的一项成果也显示，自取样和医生取样结果区别不大。各项研究都足以证明自取样筛查是可行的，华大基因HPV自取样检测产品也被证实其敏感性与医生取样敏感性相当。2017年，自取样技术被美国克利夫兰医学中心评为全球十大医学创新技术之一。基于互联网+HPV自取样的宫颈癌筛查新模式，逐渐被大众认可，女性在家检测，再邮寄到检测中心，这种操作可以为医护人员、受检者提供最大限度的便捷。目前华大基因的HPV检测，已为460万女性和200+医疗机构提供了检测服务。

综上我们可以了解到，社会对宫颈癌防控的重视越来越高，对HPV感染的解决方案也越来越多；所以请相信HPV感染不可怕，HPV可以转阴，HPV转阴方法很简单。

如果你是一名未感染HPV的朋友，请做好预防措施，养成良好的生活习惯，提高身体免疫力的，让病毒无处可入。如果你已经感染了HPV，请调节好自己的心态，保证饮食均衡，坚持运动，不熬夜；此外，定期做好筛查，监测体内HPV转阴情况，防止病变。和病毒斗争是个长期的过程，需要坚持不懈。

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