肠画短说：还在枸杞当归西洋参？秋冬进补，你补对了吗？

本片文章，来自中国中医科学院西苑医院内分泌科的范乐老师，为我们讲解以下关于「补」的基本常识。

民间有“秋冬进补，来年打虎”的说法，意思是说秋冬季节进补能收到更好的效果。大家都应该很清楚，这个“补”是补益、增加的意思。那么补的是什么呢？补的是不足，这个“不足”也可以理解为虚损，也就是只要有虚损就可以补。然而，补有补的方法，实际生活中却有很多人只要一听是补品就吃的不亦乐乎，想当然的认为一定会有好处或者认为没坏处。但事实上，所谓的补品要给合适的人用才能起到补的作用。

中医学认为，无论药物还是食物，都有各自的性味、归经，需要针对不同的个体有针对性的使用，文章中就简单介绍了相关补的常识，供大家参考。

最后提醒大家：不会补的时候最好不要补，否则适得其反。对于有糖尿病、高脂血症、高血压等慢性病的朋友，其体内通常都是有邪气在，不要轻易补益。中医理论认为应该先驱邪，然后再补益正气，否则会闭门流寇，使病情加重。

打赏