千万别让腰椎曲度变直，否则……

这句话，前句阐述了人生活的姿态，后者自不必详解，就是一种好吃的食物而已。

今天，我们重点聊下前者。

这种“姿态”与我们今天的这篇文章息息相关，当然，还是脊椎的话题。

我们都清楚，“坐着”的危害是有相当大的影响的，尤其是“久坐”。

“久坐”对于没有腰椎生理曲度的人来说，腰部特别容易僵硬、疲劳，会导致我们的脊椎骨出现不同程度的退化，也容易造成椎间盘突出。

人的脊柱正常的状态是有4个生理弯曲：颈曲、胸曲、腰曲和骶曲。

曾经有一个误区，有的读者朋友问，是不是拥有笔直的脊椎，才是最好的？不，并不是！

万事万物都有它存在的最好状态，脊椎也如此。

就像我们的大自然，每个自然万物都有它的自然成长形成，就好像树看起来是直的，但也稍微倾斜与弯曲。

同样，人的脊椎，也有自然状态的舒适。

它的常态下，应该是以s型弯曲度来生存的，但是在成长过程中，由于外在的因素，变得笔直或没有对应的弯曲。

在这种情况下，我们的脊椎就会被动形成腰椎间盘突出。

所以说，久坐的危害，可想而知。

对长时间久坐的人，一定要在条件允许的情况下，适当站起来走走或躺下休息休息，适当调整自己的不同姿势。

这相当于对我们脊椎骨进行了锻炼与维护。锻炼好了维护好了，我们就会少得或者不得这种疾病了，那自然也就不会遭受痛苦了。

当然，如果你已经感到了不适，也不用太过慌张。