发射蓝光，我心慌慌

2020-10-27 珠海希玛林顺潮眼科医院

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蓝光，我们都不陌生

长期蓝光照射会导致视网膜上皮细胞损伤，

甚至黄斑病变。

于是，

反蓝光眼镜也开始畅销，

那么这个，

到底是不是概念炒作呢？

蓝蓝的光？

虽然可见光由红、橙、黄、绿、靛、蓝、紫这七种颜色组成，但可见光其实是连续光谱，蓝色对应其中400～500纳米（nm）的波段。蓝色发光二极管（LED）是90年代最重要的发明之一，它的发明者赤崎勇、天野弘和中村修二共同获得了2014年的诺贝尔物理学奖。红色和绿色LED很早就诞生了，但直到蓝光LED出现之后，我们才能够合成白色的光线，用上明亮、高效的LED灯。

如今包括手机屏幕在内，许多发白光的LED设备是用蓝色LED加上黄色荧光粉末涂层制成的。除此之外，太阳光也是蓝光的一个重要来源。

“你交智商税？”

首先，电子产品的发光量和太阳光相比要小得太多。美国眼科协会明确指出：“没有证据表明电子屏幕的发光类型或发光量对眼睛有害……

其次，防蓝光眼镜缺乏统一、规范的市场标准，市面上的产品质量参差不齐。

今年9月18日中国消费者协会发布的《2019年配装眼镜比较试验报告》也发现了不合格产品，并且报告指出：

“目前相关的眼镜标准并没有对防蓝光镜片的蓝光效果做规定，建议普通消费者谨慎选择防蓝光镜片。特殊眼病患者如黄斑疾患的人群，比如年龄相关性黄斑变性、黄斑裂孔、糖尿病视网膜病变患者，可以根据眼科医生建议选择防蓝光眼镜。”

总而言之，防蓝光眼镜是在用一个并不能保证效果的产品，去避免一个极其微弱的伤害。

至于防止近视加深之类的功效，也是一种夸大宣传。无论是高度近视，还是患有其他眼部疾病，都请听从医生建议佩戴合适的眼镜，定期进行必要的检查。

“真凶只有一个！”

其实对眼睛危害最大的光线其实是紫外线。美国眼科协会指出，过多的紫外线会增加某些眼部疾病的风险，如白内障、睑裂斑和翼状胬肉，建议在户外活动时使用太阳眼镜和宽檐帽，以减少眼睛受到的紫外线伤害。相比之下，电脑屏幕发出的紫外线极少（包括UVA和UVB），处于无法被检测到的水平。

护眼模式开开

如今许多手机和电脑都具备夜间模式，开启之后屏幕会呈现一种昏黄的色调。和防蓝光眼镜、贴膜相比，夜间模式去除蓝光的效率更高。