医生说，每个健康的女性，都应该学会“自摸”！

它是全球女性健康的头号敌人

发病率位列女性恶性肿瘤榜首

平均两分钟就会有一位患者确诊

越是发达的地区，发病率越高

它就是困扰众多女性的

——乳腺癌

10月是乳腺癌防治月

关于乳腺癌的这些知识

为了她，你应该知道

听说胸大容易得乳腺癌

真有这回事？

造谣全凭一张嘴

胸大招谁惹谁了？

乳房主要由脂肪和乳腺腺体组成。

乳腺癌的发生都是在腺体上，不论胸大胸小，腺体量都是差不多的。

那些胸比你大的，只是多了些脂肪。（小声比比）

所以，得出结论是：

胸大并不会增加患乳腺癌风险。

再有人说“胸大容易得癌”，就当是胸小的人自我安慰吧。

△乳腺癌常见危险因素，是这些！

△乳腺增生多数不会致癌

许多小伙伴表示体检时查出“乳腺增生”，然后开始陷入焦虑，担心发展为乳腺癌。

先别急！

大多数乳腺增生都是正常的生理现象。

临床最常见的是小叶增生，

而95％的乳腺小叶增生为单纯性增生，它并不会增加癌变风险，定期观察即可。

没错，真的可以。

坚持母乳喂养不仅能增强孩子的免疫力，还可以降低自身20%～40%的乳腺癌发病风险。

听起来不可思议，原理其实很简单。

有研究表明，喂养时间越长，患癌的风险越低。每增加12个月的母乳喂养时间，女性患乳腺癌的发病风险就降低4.3%

除了母乳喂养

坚持做到这些

也能有效降低患乳腺癌风险

无论是绝经前后，肥胖都会增加乳腺癌风险。（BMI指数大于24属于超重）

集美们，听我一句劝：

多运动，保持体形，不要胖下去了！！！

尤其是绝经后的女性朋友们，多跳跳广场舞真挺好的。

戒除烟酒、调整生活作息，没事少熬夜，有空多休息。

建议20~40岁的女性每三年到医院做一次乳腺体检，40岁以上和高危人群每年应检查一次。

虽然乳腺癌发病率很高

但只要早发现、早诊断、早治疗

大多数不会发展到无法挽回的地步

除了定期的体检

在家“自摸”也很重要

Tip：乳房自检的时间最好选择在月经之后3-7天进行，频率一月一次即可。

如果自查时发现有异样，建议到医院在医生指导进行下一步排查诊断。

指导专家：甲状腺乳腺外科 

副主任医师 杨桦

策划/编辑：刘志俊

文字校对：阮喆 张梦婷

图片来源：部分源自网络