总是感到口渴,喝多少水都不管用,还是先排查一下糖尿病吧!

2020
10/21

+
分享
评论
丛玲带你看名医
A-
A+

越喝白开水越觉得口渴,那就要警惕了,可能是身体在报警!

口渴是我们经常会遇到的情况,有时一整天忙得忘了喝水,又或是运动后口渴难耐,秋天气候干燥更是容易口干舌燥……

渴了喝水不行吗?

行!

如果喝水能缓解口渴那没问题,但是有些人每天不管怎么喝水都还是口干舌燥,而且越喝白开水越觉得口渴,那就要警惕了,可能是身体在报警!

这些疾病会导致口渴糖尿病总是口渴很可能是因为糖尿病。人如果处于高血糖的状态,你的肾脏会开始产生更多的尿液,帮助将葡萄糖排出,这个过程中自然就容易感到口渴。

三多一少———多食、多饮、多尿、体重少”是糖尿病的主要表现,本身易口渴就是糖尿病的一个重要的症状,如果你除了口渴还经常需要排尿上厕所,而且常常感到疲劳,另外有难以解释的体重减轻,就尤其需要怀疑自己是否有糖尿病。尤其是有家族糖尿病史时,更要提高警惕。

平时体检时候做的空腹血糖并不是发现糖尿病的敏感指标,最好还是去内分泌科由医生来判断是否需要进行具体的检查。

低血压

持久的压力会造成肾上腺功能低下,严重时,就会造成低血压。低血压会引起头晕、抑郁、焦虑和极度口渴感。口渴是人体向血液增加更多水分的方式,以试图升高血压。针对这个情况,唯一安全且长期的解决办法是学会解压。


甲状腺功能亢进

如果是原发性甲亢,身体会出现“过度兴奋”的状态,代谢加快,体内血钙水平升高,血磷水平降低,从而引发与体内血钙升高相关的一系列临床症状,比如肾绞痛、骨关节疼痛、骨质疏松及无法解释的精神神经症状如口渴、多尿等。
因此,如出现多饮多尿还伴有烦躁易怒、不明原因的全身酸痛、疲惫无力等,当心是甲状旁腺功能异常,要及时到医院就诊。

干燥综合征

这是一种全身系统性自身免疫性疾病。得这种病时,人体免疫系统紊乱,身体各部位的外分泌腺都可能遭受破坏,但最先受害的常是唾液腺和泪腺。

除了口干,还会伴有眼睛干涩、皮肤干痒、吞咽困难、干咳气短、关节疼痛等症状。出现这些情况一定要及时就诊,以免耽误病情。

晨起不必喝淡盐水

经常听说“喝淡盐水更健康”的说法,其实,如果起床后喝盐水,会加重人体脱水状态,令人倍感口干。由于早晨是人体血压升高的第一个高峰,喝盐水会使血压更高,这对老年人更是危险。

正常情况下,只有在剧烈运动或体力劳动后大量出汗、腹泻呕吐导致脱水等情况,才需要补充淡盐水。


怎样解决口渴问题?

1.主动喝水

不要等到口渴时再喝水,这是因为当你感到口渴的时候,身体已经至少流失1%的水分,这时渴觉中枢已经发出求救信号了。如果怕太忙忘记喝水,可以出门时随身带个杯子方便喝水,在家或在办公室时多备几个杯子,看到时就喝一点。

2.少量多次喝水

喝水应做到少量多次,每次200毫升左右(1杯),避免因为一次性喝水过量而影响消化或加重心脏和肾脏的负担。

3.早晨起床空腹喝水

早上起床后可以空腹喝一杯水,虽然不一定觉得口渴,但因为睡觉时隐形出汗和尿液分泌,会损失很多水分,起床后喝水可以降低血液黏度,增加循环血容量。同样的,睡觉前喝一杯水也有利于预防夜间血液粘稠度增加。

4.最好选择白开水

喝水最好选择白开水,尽量不选择酒精性饮料和高糖分饮料,因为它们会使人体失去更多水分,也不要迷信各种“概念水”。当然,在剧烈运动或大量出汗后,可以选择一些含有电解质的运动饮料,以便同时补充流失的钠、钾等矿物质。

5.每天喝足量水

对于在温和气候条件下、轻体力活动水平的成年人,除正常饮食摄入水分外,普通成年女性每天至少单独喝水1500毫升(约7-8杯),普通成年男性每天至少单独喝水1700毫升(约8-9杯)。如果是在高温或强体力劳动的条件下,应适当增加喝水的量。

口渴的时候我们只需要多喝一点水,日常养成一个良好的饮水习惯就可以,但是如果怎么喝都还是渴的话,还是应该尽早去医院,看看自己是不是有什么疾病,早预防才能早治疗。

6.多食用蔬果

饮食以清淡为主,多吃蔬菜水果,如柚子、梨等秋天应季水果;保证睡眠充足,才能滋阴润燥,神清气爽。

文章参考:生命时报、BTV我是大医生等

《丛玲带你看名医》团队编辑整理

部分图片来源于网络

版权归原作者所有

如有违规、侵权请联系我们


本文由作者自行上传,并且作者对本文图文涉及知识产权负全部责任。如有侵权请及时联系(邮箱:guikequan@hmkx.cn
关键词:
糖尿病,低血压,白开水,口渴,喝水,盐水,空腹,运动

人点赞

收藏

人收藏

打赏

打赏

我有话说

0条评论

0/500

评论字数超出限制

表情
评论

为你推荐

推荐课程


社群

精彩视频

您的申请提交成功

确定 取消
剩余5
×

打赏金额

认可我就打赏我~

1元 5元 10元 20元 50元 其它

打赏

打赏作者

认可我就打赏我~

×

扫描二维码

立即打赏给Ta吧!

温馨提示:仅支持微信支付!