秋天到了，用蓝莓山药泥给宝宝增强免疫力吧！

2020-10-19 常笑健康

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今天我们介绍一款非常适合宝宝在秋季食用的辅食。

秋天，是各类浆果和根茎类植物大获丰收的时候，空气中也弥漫着甜蜜的香气，在这种干燥而美好的日子里，更要给孩子带来一些丰富又好吃的应季食物，宝宝的辅食尤其如此。

今天我们介绍一款非常适合宝宝在秋季食用的辅食，在天干气燥的秋日里，可以抗氧化、增强宝宝的免疫力、预防宝宝便秘和改善宝宝消化不良。

蓝莓营养丰富，不仅富含常规营养成分，而且还含有极为丰富的黄酮类和多糖类化合物，因此又被称为“水果皇后”和“浆果之王”。它可以保护视力，对小孩子的眼睛是很好的，蓝莓还可以提高记忆力，增强脑力。而且蓝莓含有膳食纤维，能够利于肠胃蠕动，对于改善睡眠也有一定的作用。

同时，山药也是一种功效非常多的滋补食材，它的营养价值非常丰富，对儿童生长发育有益。山药中含有丰富的淀粉能被消化吸收，而且山药中所含的淀粉酶能够帮助调理脾胃。山药中含有丰富的胡萝卜素，能够保护视力。除了含有蛋白质，还含有18种氨基酸以及大量的免疫物质，经常吃山药能让身体补充足够的营养物质来提高免疫力。