早啊 | “妈,你是更年期到了吗?”

2020
10/18

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健康号
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来源:央视网

最近,你妈是否经常失眠多梦?

是否常常身未动汗先流?
是否常常揽镜自怜日渐后退的发际线?
做家务时是否总感觉疲劳乏力?
是否总抱怨“除了没人疼全身哪都疼”?
最恐怖的是——
常常上一秒还岁月静好下一秒就莫名狂躁
像个易燃易爆的炮仗……

 


 
如果你妈出现以上这些状况
那你可要小心了
她很可能是更!年!期!到!了!  

若问一个中年人最怕啥
“更年期”必定榜上有名呀
它不仅意味着青春和美丽将渐渐远去
还会带来一连串的生理症状
唉!反正谁更谁知道

 


 
别以为更年期只是你妈的专利
更年期面前,男女平等!
你爸“更”起来可能更“火爆”
妈妈们更年期大约是在40-50岁左右  
爸爸们更年期大约是在50-60岁左右  

 
看到这里,你是不是正在紧张地盘算
你爸妈啥时候更年期?
其实,也不用紧张
花开花谢,四季更替
衰老是人类的自然规律


 
更年期很多症状常由情绪问题引发
父母到了更年期
上有老,下有小
用不再年轻的身体
承担着不比年轻人小的压力
再碰上个青春期的孩子
那可当真是火星撞地球

 
这时候身为家人的我们该当如何?  
别犹豫!宠他/她就对了!  
别再一味吐槽或抬杠  
在家的时候多干点家务  
在外的时候多打打电话  
嘴甜一点腿勤一点  
他们的心就暖一点  
更年期自然也就可以平稳过渡啦~
当然了,如果症状严重要及时求助医生  
避免引发其他疾病  

 


 
总之一句话,对更年期这个事情
不要不当回事儿,也不要太当回事儿!
emmm……这话是不是等于没说?  

 
今天是世界更年期关怀日
小编为您和家人准备了一份更年期应对指南
是不是很贴心?求表扬

 

更年期Tips

 


 

· 作息规律;


· 坚持锻炼,可选择慢跑、游泳、各种健康球类运动等;


· 自我调节和减压,学会换位思考和转移重心,做一些年轻时想做却没有机会做的事情,从中获得成就和满足感;


· 主动寻求家人的关怀与理解,多和家人朋友倾诉;


· 中年夫妻可共同做一些感兴趣的事情,如外出旅游等,增强感情,调节身心状态;


· 密切关注健康状况,合理饮食,均衡营养;


· 少饮酒,戒掉烟,不仅能保护心脑血管,对延缓和减轻更年期症状也有好处。




本文由作者自行上传,并且作者对本文图文涉及知识产权负全部责任。如有侵权请及时联系(邮箱:guikequan@hmkx.cn
关键词:
世界更年期关怀日,作息规律,坚持锻炼

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