为什么中国人最容易“脾虚”?原来有这3大根源

2020
10/16

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医管家
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脾胃为后天之本,保好脾胃,就是保好我们的后天之本,就是保护好我们的身体!


五脏六腑,和气流通,

健康长寿,自然天理。

所有和健康有关的,

都和脏腑有关,

五脏六腑的健康,

是我们健康的根本。

人全身气血流淌,

全赖脾的调配,

中医讲,

脾主运化,

凡是和运化相关的,

都和脾脏有关,

然而,

中国人最容易脾虚,

即便没有明确的疾病,

脾虚仍然是生命常态,

这是很重要的一个信号,

我们的生活方式,

健康方式,

亟待改变。

一、为什么脾虚的人那么多?

习性造病,

习惯造病,

其实不同的人生不同的病,

也正是如此,

现代人之所以容易脾虚,

首先是因为用心多于用身,

其次是因为时代变化,饮食变迁,

造成脾的负担,

最后是疏于锻炼。

因此,

想要改变脾虚的困扰,

需要从生活的各个方面进行,

包括饮食习惯,

运动锻炼,

心态调节等方面解决。

二、脾是什么?

中医说的“脾”,

不是腹腔中那个长条的器官,

不是西医的脾脏。

中医的“脾”指的是身体器官的功能。

所以,“脾虚”的时候,

多个系统都会出问题,

其中包括消化系统,

造血系统,

甚至生殖系统,

以及身体的运动机能。

“脾虚”的时候,

就是这些系统的功能可以分别甚至整体不足,

而器官功能的变化,

往往是疾病开始的前期,

甚至是从亚健康向疾病过度时期。

中医讲,“思虑伤脾”,

思虑是中医“心”所管的,

属于火,而脾属于土。

按照五行学说,火生土,火是土之母,

心思过重的人自然胃口不好,

容易生病。

如果从现代医学角度分析,

是精神压力所致,

大脑皮层对下层的指挥失灵了或者出昏招了,

现代人多用脑子,

甚至用心术,

这就增加了“脾气”受损的几率。

中医说的脾,

是主肌肉的,

“手无缚鸡之力”的人多是脾虚,

肌肉的过劳和过逸都会影响到脾。

三、脾虚的表现

脾虚之后,

有两种身体上的表现,

一种是越来越胖,

一种是越来越瘦,

现代人的体型,

有两极分化的趋势,

胖的越来越胖,

瘦的越来越瘦,

据数据统计,

现在中国超过1亿人都是肥胖的,

有很多人也在偏瘦的路上越走越远,

为什么会这样呢?

思虑过多,

造成思虑伤脾,

脾气虚可能会越来越瘦,

如果不是因为心情,

而是因为懒,

因为久坐、不运动伤脾,

体内毒素逐渐堆积,

人就会越来越胖,

但这是虚胖,

现代交通越来越方便,

最后一公里也被自行车解决了,

人们运动越来越少,

很多人是是脾虚造成的,

但更是懒和不健康的生活习惯造成的。

长期压力大,

过劳引起的“过劳肥”,

就是越累越胖、越忙越肥,

这是很多人的经验。

为什么会如此?

就是因为过劳伤的首先是脾,

脾气虚了,

代谢能力下降, 能量过多地存留在体内,

人就变肥胖了。

这种胖子肯定是脂肪多、肌肉少的。

“十个胖子九个虚”,

这里的“虚”指的就是脾虚。

四、脾虚怎么调理?

那么,我们应该如何保护自己的脾呢?

第一、改善饮食习惯。

不要暴饮暴食,

按时吃饭,营养均衡,

吃健康的饮食。

有些人不按时吃饭,

或者暴饮暴食,看似伤胃,

其实也是伤脾,

因为脾胃互为表里,互相影响。

第二、多动。

生命在于运动,

运动起来,

才能激发生命的活力,

久坐伤脾,

脾主肌肉,

肌肉动起来,

人才会运动。

反过来说,

肌肉无力,

自然会伤及脾。

第三、少吃消炎药。

慢性病的人,

一般脾会比较虚弱,

现如今,

全民健康,

国家也明确指出,

预防大于治疗,

调理大于治疗。

平时多注意预防,

平时多养生,

健康多有益。

第四、热粥养脾胃。

如果你遇到了脾胃被油腻、

寒凉所伤的状况时,

最好的办法就是让脾胃休息。

而让脾胃休息的最好食物就是热粥,

大米、小米熬的粥都可以,

严重虚弱的甚至可以从喝米汤开始。

脾胃为后天之本,

保好脾胃,

就是保好我们的后天之本,

就是保护好我们的身体!

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关键词:
暴饮暴食,脾虚,脾胃,饮食,疾病,肌肉,运动,健康

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