腿粗不是病，腰粗要人命！研究发现腿部脂肪多，能大幅降低患高血

脸大福气大

腿粗不是病

腰粗要人命

众所周知，腰部脂肪多对健康有害，

而腿部脂肪多却并非如此。

脂肪的价值与那句评价房地产的话一样

——地段（位置）很重要！

如果你还在努力把“大象腿”瘦成“筷子腿”的话，以下这篇文章可能会让你改变想法。

01美国研究证实腿部脂肪多降低高血压风险

近日，美国心脏协会的一份报告表明，腿部脂肪组织多，能降低患高血压风险。

这项研究分析了2011年至2016年美国国家健康与营养检查调查中的近5997名平均年龄为37.4岁的成年人，其中49%为女性。

研究人员使用双能X线骨密度仪（DXA）扫描得出每位受试者腿部脂肪占总脂肪量的百分比，然后根据腿部脂肪百分比分成两个特定组。低脂组：男性<34%，女性<39%；高脂组：男性≥34，女性≥39。

结果表明，腿部脂肪水平较高的人患高血压的可能性要低61%；而腿部脂肪水平较低则意味着收缩压和舒张压都会升高。

该研究第一作者、美国罗格斯大学的医学生Aayush Visaria解释道：“最终，我们在这项研究中明确了一个观点，即‘不仅是你有多少脂肪，而是要看脂肪分布的位置’。根据我们的发现，如果你的腿部脂肪较多，这很可能是一件好事，甚至可能保护你不患高血压。”

02中国研究也证实，腿粗能救命！

对于美国人来说研究如此，那么对于我们中国人，腿粗的这一优势是不是能继续保持呢？

最近，上海交通大学的研究团队发表于Endocrine Connections的一项研究发现，“腿粗同样能救命”，大腿围长与超重和肥胖个体的血压降低有关。

这项研究共纳入9520例40岁以上糖尿病患者，测量大腿围，分析大腿围与高血压的关联。

图1. 高血压患者的大腿围较血压正常的人小

该研究证实，大腿围较大与超重和肥胖者患高血压的风险较低相关，独立于BMI和腰围。此外，肥胖者与超重者相比，其大腿围和高血压的相关性更强。但未发现体重正常人的大腿围与高血压的相关性。

该研究结果也提示对于那些拥有苹果形身材(粗腰合并细腿)的人群应重视血压状态，并定期进行血压检测和心血管疾病筛查。

03腰粗要人命

国人的腰带正变得越来越长。

生活水平提高了，人们吃的越来越好，食用油越用越多；上下班以车代步，休息时玩手机、电脑、懒得动已成常态；平时吸烟、饮酒、喝甜饮料已成习惯等等，导致了腹部和内脏脂肪堆积形成的。

腰围粗的人更容易得高血压，高血糖，高血脂以及冠心病等，同时还会增加患癌的风险。

腹型肥胖的男性患心脏病的概率要比其他男性高42%，而腰围肥大的女性患心脏病的概率通常比其他女性要高44%。腰围超过89厘米的女性比腰围小于71厘米的女性，早亡风险高79%。

所以说，腰粗要不得，腿粗能救命。与其锁定“筷子腿”，不如打造“小蛮腰”。

 文章参考：中国医学报论坛、中国生物技术网等

《丛玲带你看名医》团队编辑整理

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