缺牙=毁容？你知道怎么补救吗？

活动义齿的咀嚼力是我们自然牙、天然牙的20%-30%。

缺点：保养麻烦、实用度低、舒适度低、容易脱落；10年留存率上，活动假牙66%（时间最短），因为5年左右活动假牙下面骨质就变形了，活动桥就不能用了。活动假牙咬合起来，它的功能是远远不如烤瓷牙和种植牙的。

烤瓷牙（固定桥）把两边牙齿磨小后，像搭桥的方式镶入中间的缺失牙。烤瓷牙咀嚼力是天然牙的60%-70%。

缺点：容易伤害相邻的牙齿。烤瓷牙87%（居于中间）。

种植牙也叫人工种植牙，不是真的给你种一颗你掉下来的或者志愿者捐的牙，而是把一种人工牙根通过微创手术的方式植入到缺牙区的牙槽骨内，大概经过1-3个月，等种植体跟牙槽骨完全融合在一起后，再在上面制作人造牙冠。种植牙在功能和美观上几乎和自然牙一样，相似度达到95%以上，所以我们人出生是一副乳牙，乳牙脱落后长恒牙，而种植牙，被称为人类的第三副牙齿。

隐匿的牙齿“杀手”是谁？

科学鉴别糖类，远离添加糖：天然存在于新鲜水果中的果糖、蔬菜中的糖和奶类中的乳糖及谷薯类中的淀粉是非游离糖对身体危害小。这种是存在于纯果汁、浓缩果汁及蜂蜜中的糖，尽管其常给人以“天然”和“健康”的印象，还有就是更为直接的添加糖。添加糖是纯能量食物，也称“空热量”食物，摄入过多可降低其他低热量营养食品的摄入及吸收，为了减少龋齿等也应该尽少摄入。

牙釉质脱矿的临界pH为5.5，碳酸饮料、柑橘类酸性食物pH值低、含糖量较高，可将口腔pH值降低至釉质脱矿的临界pH值以下，对牙齿表面造成直接腐蚀、破坏，从而引发酸蚀症。另外，这些食物还可以通过微生物发酵糖产生酸性物质，导致牙釉质中的矿物质溶解，引发龋病。

减少烟酒槟榔。吸烟是引起口腔癌的主要危险因素，90%以上的口腔癌患者是吸烟者，因为烟草与烟气中含有多种有害物质可导致和促进癌症发生。饮酒容易引发的口腔癌主要有舌癌与口底癌，因为酒与舌和口腔底部的黏膜反复接触，引起黏膜烧伤并增加对致癌物质的吸收。酒精含量越高，致癌的危险性越大。“槟榔果”已经被世界卫生组织列为一级致癌物，咀嚼槟榔是口腔癌的重要危险因素。

经常进食富含钙、维生素C、纤维素的新鲜蔬菜水果、奶制品及全谷物，可增加咀嚼活动，减少菌斑滞留，促进牙周健康，同时可以预防龋病、粘膜病及口腔癌。