为什么瘦子也会得脂肪肝？

“只有胖子才会得脂肪肝，瘦子怎么可能会得？”这可能是大众对脂肪肝的普遍印象。

虽然确实肥胖的人得脂肪肝得风险较大，但那些看起来“瘦”的人也可能有看不见的“内部脂肪”， 这些会对健康构成巨大的威胁， 进而导致严重的肝脏问题。

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研究表明，肥胖人群中脂肪肝疾病的总患病率为28%，而接受测试的7%的较瘦个体也患有脂肪肝。虽然这样看来肥胖的人总体患病率较高，不过瘦子们的患病率也远超大家的想象了。小编身边的朋友们看到这个数据都很惊讶，“瘦子也会得这种病？”“瘦子哪来的脂肪？”别着急，看完脂肪肝的病因你就懂了。

脂肪肝是一种肝脏疾病，当肝脏中堆积了过多脂肪细胞无法代谢时，就会出现这种疾病。这是一个长期的过程，但最终可能导致一系列肝脏问题，包括肝脏增大，肝硬化和肝癌。而且相关症状在早期阶段很难发现，所以大多数人甚至不知道问题正在发生。

脂肪肝通常发生在饮食不良和久坐不动的人身上 有些人虽然外表看起来很苗条，不过长期胡吃海塞，不运动，身体里堆积了很多内脏脂肪，这些脂肪聚集到肝脏，代谢不了就形成了脂肪肝。

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除此以外

脂肪肝的常见原因还有：

酗酒

家族史

妊娠

肥胖和超重

高胆固醇水平

糖尿病

某些药物，如阿司匹林，类固醇，四环素

自身免疫性疾病

饮食油腻不均衡

作息紊乱

脂肪肝没有特殊的治疗方法，但它是可逆的！！！那么我们到底应该怎样拯救我们的肝呢 ？

合理饮食

每日三餐的膳食调配要合理，做到粗细搭配，营养平衡。戒烟戒酒，少吃过于油腻的食物，控制脂肪的摄入量，尤其要避免大量动物性脂肪的摄入。

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适当运动

坚持体育锻炼，选择适宜的运动项目，如慢跑、打乒乓球、羽毛球等运动。循序渐进逐步达到适当的运动量,以加强体内脂肪的消耗。

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调整作息

日出而作，日落而息。人体某些器官白天功能强，另一些器官则是夜间工作。正是人体器官的这种自我调节能力保证了人体各部分的需求，相互之间不会发生撞车。

肝脏工作的最佳时机是晚上十一点到凌晨的两点这段时间，经常熬夜对肝脏的损伤非常大。

护肝不易，且爆且珍惜……

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