抑郁症,仅次于癌症的人类第二大杀手

2020
10/10

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抑郁症并不是一件可耻的事情,也不是一件可怕的事情。

今天是(10月10日)世界精神卫生日,精神卫生是指一种健康状态,人们在这种状态下能够正常地生活、工作。然而,社会的快速发展以及不断加剧的压力正在摧毁人们的精神卫生,抑郁症、焦虑症、躁狂症、精神分裂症等等精神卫生问题正在影响人们的正常生活。其中,抑郁症是最常见的精神卫生问题,尤其是在疫情之下,抑郁症等心理疾病也可能会出现高发。

什么是抑郁症

抑郁症,被称为人类第二大杀手,据世界卫生组织最新的数据显示,全球有 3.5 亿的抑郁症患者。在中国,每年约有20万人因抑郁症自杀,仅有2%的人接受了系统治疗,约71%的患者试图隐藏自己的病情,成为“微笑抑郁者”。

01  症状

抑郁症是最常见的精神障碍,情绪低落、思维迟缓、精力下降等是抑郁症的常见症状。患有抑郁症的人,可能会出现精神萎靡不振、食欲减退、睡眠出现障碍、无法集中注意力、兴趣减退,进而开始回避关心、远离人群、无法正常学习工作,渐渐变得烦躁、难以相处,严重甚至会出现自杀行为。

02  成因

抑郁症的成因复杂,是基因与环境共同作用的结果,如果家中有抑郁症患者,血缘关系越近,发病率也越高;另外家庭教育、成长经历、创伤性事件等都会影响抑郁症的发生。

03  高发人群

抑郁症不分年龄、身份,任何人都有可能患有抑郁症,或因生活变故,或因身患重病,或因酗酒、滥用药物等等,都与抑郁症有相关联系。其中处于青春期、更年期、老年期、高度压力人群以及患有躯体疾病、慢性疾病的人等属于抑郁症高发人群。

抑郁症,易被误解的疾病

抑郁症是自杀率最高的疾病,然而接受治疗的抑郁患者却少之又少,大部分患者都不愿让人知道自己患有抑郁症,他们假装微笑,表面上看着没事,心里却十分痛苦,这就是“微笑抑郁者”,有些人可能脸上笑着心里却想着自杀。

为什么抑郁患者不愿让人知道?为什么会出现微笑抑郁者?也许网友的这句话给出了答案:“没人觉得我病了,他们只是觉得我想太多了。”

抑郁症是一种疾病,就像感冒发烧一样,只不过这是一场情绪生的病。然而有很多人者并不理解抑郁患者,如果你和他们说自己有抑郁症,他们可能会说你作、矫情、娇气、脆弱、想太多、心理素质差等等,甚至把抑郁症污名化,于是,抑郁患者只能把自己封闭起来,自己承受,久而久之可能会加重病情的发展。还有就是,当部分抑郁患者提出治疗时,会受到家人的阻拦,一些家人认为这不是病,甚至觉得这是一件羞耻的事情。

然而,抑郁症和抑郁情绪是不同的,对抑郁症的理解不能等同于对抑郁情绪的理解。人们可能会因工作不顺利、生活不如意而出现抑郁情绪,但这种情绪只是短暂的,并不会影响正常生活;而抑郁症会出现的持续两周以上的心情低落,会影响日常生活,它是一种情绪障碍,是一种无法自愈的疾病,需要接受治疗。

抑郁症,一种可治疗的疾病

很多人一听到抑郁症就避而远之,仿佛这是一种无药可救的疾病。其实,正如前面所说,抑郁症只不过是情绪生了病,就像人体会感冒发烧一样,抑郁症也是可治疗的,而且治愈率很高,只是真正接受系统治疗的抑郁患者很少。

目前,治疗抑郁症主要方法有三种:药物治疗、心理治疗和物理治疗,具体的治疗方案与治疗时间取决于抑郁症的严重程度。但由于人们对抑郁症相关知识缺乏了解、社会的歧视等因素,很多抑郁患者未能接受治疗,讳疾忌医,这才是问题所在。

抑郁症,可以试试这样做

01  如果你发现自己情绪不对,你可以试试:

1、学会向亲朋好友求助,向亲密的人敞开心扉,倾诉自己,也许这会很难,但试着走出这一步;

2、规律锻炼身体,多晒太阳,冥想等都有利于缓解负面情绪;

3、出现抑郁症状时尽早就医,切勿讳疾忌医,每个人都会生病,这是一件很正常的事情。

02  如果你身边有抑郁患者,你可以这样:

1、学习抑郁症相关知识,正确认识抑郁症,给予身边的他(她)多一点理解、关怀与陪伴,这是他们最需要的;

2、善于倾听,尽量少说多听,切勿说类似于“每个人都会有这种时候,挺一挺就过去了”这样的话,也不要比惨,更加不要故意逗对方开心,这些对他们来说可能没有多大意义,可能还会加重他们的心理负担。

3、如果有亲友患病了,应引导、支持他们接受正规治疗,尽力去理解他们。

任何人在人生某一阶段都有可能患上抑郁症,所以抑郁症并不是一件可耻的事情,也不是一件可怕的事情,它是一种可治疗的疾病,希望任何人都能善待身边的抑郁患者,不带有色眼镜看人,多一点理解,多一点关怀;也希望所有抑郁患者都能善待自己,及时治疗,毕竟,错过了生命才是最大的遗憾。


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关键词:
抑郁症,癌症,疾病,情绪,治疗,心理,精神

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