“我每天多喝水,可以不用再吃药吗?”
60多岁的陈阿姨(化名)患有脑血栓,最近半年,她迷上了一本书,按照书里的内容“养生”。
没想到试了一段时间,病情没有缓解,反而还加剧了原本就有的失眠,整宿整宿的睡不着觉。
陈阿姨到医院寻求医生的帮助,然而,陈阿姨的病情比较复杂,曾患过小脑肿瘤、脑梗,同时伴有高血压、糖尿病,双耳失聪。“她因为身体不好,所以情绪焦躁,因此影响到睡眠,晚上经常睡不着觉。”医生说。陈阿姨把自己的症状写下来给医生看:我整天晕、困、走不稳,清晨刚起床就想睡......身体不好,又睡不好觉,陈阿姨四处找办法,半年前,她迷上了一本书,书中说:“水是最好的药,每天大量喝水,可以治疗预防很多种疾病。”“她把那本书奉为宝典,都翻烂了。”陈阿姨的老伴也是有苦说不出。陈阿姨说自己这半年,每天坚持喝白开水,天热一天喝水2000毫升,现在天气开始转凉,每天喝1600毫升。大量喝水给陈阿姨带来另外一种烦恼:白天要解小便13~15次,夜睡时3~5次。
“我就是想这样喝水后,不再服药可以吗?血管会再堵塞吗?”“她本身睡眠就不好,喝水这么多,起夜频繁,更睡不好了。”医生说,陈阿姨的睡眠障碍主要是焦虑引发的,“她身体有各种病症,生理上的不适,引发情绪紧张,所以入睡困难。”至于陈阿姨说的“水是最好的药”,医生耐心给她解释:人的身体的确离不开水,每天需要补充一定的水分。但水肯定不是药,更不能代替药物去治病。所以,肯定不能停药。根据《中国居民膳食指南》中的建议,我国居民每天饮水量建议为1200mL。
在温和气候条件下生活的从事轻度身体活动的成年人每天需要喝水1500~1700毫升。 医生提醒,患有相关疾病的患者,喝水量要根据患者具体情况而定,并不是越多越好。 “像陈阿姨这样,想用喝水代替药物的,更不可取。”医生说。 给陈阿姨解释后,医生给她开了一些抗焦虑的药,同时让她减少每天的饮水量,过一段时间再来复诊。医生经常接诊到像陈阿姨这样的患者,因为精神或者情绪问题导致睡眠障碍。“大多数都是因为身体不大好,生理上的不适,造成心理上的紧张,反过来又放大这种生理上的不适。”在对这些患者药物治疗前,首先要进行认知治疗,“最关键的是,对疾病要有正确科学的认识,千万不能相信一些伪科学。”医生表示。