儿科医生分享：“冬天”提前到来，如何提高宝宝抵抗力来应对降温

最近几天，不知道大家有没有要被“冻死了”的感觉？全国范围内，大幅度的降温像是在迎接着冬天的悄悄到来。那么，进入冬季，天气干燥，是不是有好多宝宝又抵不住寒冷要感冒啦？那么，为了应对降温，家长做什么能够帮助宝宝提高抵抗力呢？儿科医生分享给各位宝爸宝妈！

那么，如何提高宝宝抵抗力来应对降温？

1、做好母乳喂养。对于还在吃奶的宝宝来说，母乳是最佳的选择。母乳中含有更多的免疫活性物质，其中含有防止细菌、病毒入侵体内的免疫球蛋白，从而具有增强免疫的功能。同时母乳营养更加丰富，研究表明吃母乳的孩子会更加聪明。儿科医生建议妈妈们最好母乳喂养到六月以上，有利于宝宝健康成长。

2、生活规律，饮食均衡。宝宝若偏食、营养不均衡都会造成抵抗力下降。6个月后的宝宝辅食没加好，容易导致缺铁性贫血，建议妈妈们选择高铁米粉。婴儿出生数天后要开始补维生素D，每天400IU，以促进钙的吸收。

注意选择营养丰富、荤素搭配、容易消化的食物，如肉、鱼、蛋、豆类和新鲜蔬菜等，给宝宝补充足够的营养和微量元素，有利于提高宝宝的抵抗力。同时也要提醒各位家长不要给宝宝吃过饱，过犹不及的道理，大家都懂呀。

3、锻炼身体，让孩子多接触阳光、新鲜空气和冷水。经常晒太阳以预防佝偻病。经常接触冷水，可促进幼儿体温调节的反应性，增强机体适应天气变化的能力。户外运动可以锻炼孩子身体协调性，促进大脑发育，提高宝宝抵抗力！

4、不滥用抗生素。抗生素的使用会导致宝宝体内细菌变异，下次生病更难康复。如果孩子不是细菌病毒感染，完全不需要抗生素。这样才能很好的保护自身的抵抗种群，如果需要用到抗生素，不要自行用药，在医生的指导建议下按疗程服用。

5、冬季，天气干燥，要多让宝宝喝白开水，尽量少喝含糖饮料。宝宝每天的运动量要比成人大，水分的流失也就更快，更需要随时补充水分。而且宝宝多喝水可以保持黏膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。

6、适当为孩子减压，教给孩子放松的技巧，适当安排活动，别让压力压垮孩子。

宝宝的抵抗力除了不能改变的先天因素之外，其实还和生活环境息息相关。饮食、睡眠、运动、压力等都会对免疫力产生不同程度的影响。良好的免疫力是宝宝免于生病的基础，因此要提高宝宝的免疫力，应从日常生活细节入手。