人为什么会悲秋? 10、亲近大自然 户外活动能提升情绪、增强自信,散步就是不错的选择。但是研究发现,在乡村散步能改善情绪,而在车水马龙的城区散步则会加重抑郁情绪。所以秋天散步最好选择附近的公园或树林。▲