有种情绪病叫做「悲秋」心理学家:做10件小事“自救”

2020
10/12

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郑涛913
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“万里悲秋常作客,百年多病独登台。”

“万里悲秋常作客,百年多病独登台。”自古以来,提到秋天,人们似乎都忍不住悲从中来。

虽说悲秋本质上是一种季节性的情绪波动,但如果不加注意,也可能引发深层次的心理问题。

人为什么会悲秋?

 

10、亲近大自然
户外活动能提升情绪、增强自信,散步就是不错的选择。但是研究发现,在乡村散步能改善情绪,而在车水马龙的城区散步则会加重抑郁情绪。所以秋天散步最好选择附近的公园或树林。▲
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关键词:
心理学家,季节性,悲秋,情绪,散步,乡村

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